Lisatoidud aitavad anda toitaineid, mida piimasegus või rinnapiimas ei ole, toetades lapse kasvu ja arengut. Seetõttu võib neid järk-järgult lisada, kui laps on saavutanud 4–6 kuu vanuse. Lisatoitude lisamisel tuleb tähelepanu pöörata järgmisele: tagada tasakaalustatud retsept, piirata energiarikaste toitude kasutamist, säilitada hügieen ja kaaluda lisamise aega. Kas lisatoidud tuleks anda enne või pärast piima?
Täiendavad toidud pakuvad täisväärtuslikku ja tasakaalustatud toitumist, mis on kasvavate laste jaoks eluliselt tähtis. Beebide arenedes ei piisa enam ainult rinnapiima, piimasegude ja muude piimatoodete toitainetest, et rahuldada nende kasvavaid vajadusi. Seetõttu peaksid vanemad hakkama lisama piimatoodetele muid toite, kui beebi on 4–6 kuune. Neid järk-järgult lisatavaid toite nimetatakse täiendavateks toitudeks.
Esialgu pakkuge kergesti seeditavaid püreesid, nagu riisipüree, puuviljapüree, köögiviljapüree ja munakollane.
Seejärel võib lisada pooltahkeid toite, nagu pehmed nuudlid. Veenduge, et kõik toidud on väikesteks tükkideks lõigatud, kergesti seeditavad ja hõlpsasti mälutavad.
Lapse kasvades lisage järk-järgult rohkem tahkeid toite, kuid vältige liiga kõva tekstuuriga toite, mida on raske mälutada.
Täiendavad toidud lisatakse tavaliselt piimatoitude vahele.
Piimasegud peaksid olema tasakaalustatud ja toitainerikkad. Lihtsaim täiendava toidu retsept sisaldab vaid kahte koostisosa, näiteks putru ühe liiki lihaga, mida nimetatakse põhiliseks segatoiduks. Siiski on soovitatav lisada täiendavaid toite, et pakkuda lapsele mitmekesist toitainete valikut, luues täielikuma ja tasakaalustatuma toitumise.
Sellised mitmekomponentidest koosnevad segatoidud sisaldavad tavaliselt nelja koostisosa:
1) Põhitoit kui peamine komponent, ideaalis teraviljapõhine puder
2) Valgurikas täiendav toit, näiteks loomsed või taimsed valgud, sealhulgas piimatooted, liha, kala, munad või kaunviljad
3) Mineraalide ja vitamiinide poolest rikas täiendav toit, näiteks köögiviljad või puuviljad
4) Energiat andev täiendav toit, näiteks õlid või suhkrud, et suurendada segatoidu kalorisisaldust.
Kui need neli komponenti on kombineeritud sobivates proportsioonides, on saavutatud hästi tasakaalustatud toitumine.
Tagage põhi- ja lisatoitude mõistlik suhe.
Näiteks 65 g riisi võib kombineerida 25 g linnu- või loomaliha, 30 g munade või 25 g kaunviljadega. Mõnikord võib kasutada kaht valguallikat, näiteks ube ja väikeseid kalu. Loomse valgu eelistamine parandab biosaadavust.Valige tumerohelised ja oranžpunased puuviljad ja köögiviljad, mis on rikkad C-vitamiini, A-vitamiini ja kaltsiumi poolest.