Miljöföroreningar och en accelererad livsstil gör att människor idag blir alltmer trötta. Statistiska data visar att njurinsufficiens drabbar ungefär hälften av alla i åldern 30–40 år, stiger till 65–70 % bland 40–50-åringar och är nästan universellt hos personer över 50 år. Eftersom njurarna är grunden för de fem vitala organen innebär att ge näring åt njurarna att stärka roten.
Symtom på njurinsufficiens hos män
1. Ödem
Svullnad runt ögonlocken eller ansiktet på morgonen, som ofta avtar på eftermiddagen. Symtomen förvärras vid ansträngning och förbättras vid vila. Svår ödem kan uppträda i nedre delen av kroppen, såsom på insidan av anklarna, underbenen eller korsbenet.
2. Högt blodtryck
Högt blodtryck som härrör från njursjukdom kan yttra sig i form av huvudvärk, yrsel, suddig syn eller tinnitus, liknande andra former av högt blodtryck. Vissa patienter kan dock uppleva inga besvär på grund av långvarig tolerans mot förhöjt blodtryck.
3. Onormal urinproduktion
Normal daglig urinproduktion varierar mellan 1000 och 2000 milliliter, med ett genomsnitt på cirka 1500 milliliter. Både ökad och minskad urinproduktion kan tyda på njursjukdom, där nattlig polyuri (frekvent urinering på natten) är ett särskilt viktigt varningssignal.
4. Onormal urinanalys
Om protein, röda blodkroppar, vita blodkroppar, cylindrar, ketoner eller glukos upptäcks i rutinmässiga urinprov bör ytterligare undersökningar göras.
Många livsmedel har njurstärkande egenskaper.
Bland dessa är lammryggsoppa det enklaste och mest ekonomiska alternativet. Tvätta lammryggen noggrant och låt den sjuda i två timmar, tillsätt vårlök och ingefära som kryddor.För dem med njurinsufficiens som yttrar sig i form av utmärgling, trötthet, svaghet eller smärta i ländryggen och korsbenet, hacka lammryggben fint. Låt sjuda med 30 g Cistanche deserticola och 1-3 g Cuscuta-frön (inslagna i muslin) i 2-3 timmar. Sila vätskan, tillsätt ris och koka till congee. Smaka av med kryddor.Lammnjurar har också betydande terapeutiska fördelar för njurbristrelaterade tillstånd som ländryggssmärta, svaghet i ben och knän, nattliga utlösningar och impotens. Fyra kostnadsfria tips för att vårda njurarna från en erfaren utövare av traditionell kinesisk medicin 1. Skydda dina fötter Att hålla fötterna varma är ett sätt att vårda njurarna. Detta beror på att njurmeridianen har sitt ursprung i fotsulorna, som är särskilt känsliga för kyla.Därför bör man vara särskilt uppmärksam på att hålla fötterna varma. Undvik att placera fötterna direkt mot luftkonditionering eller fläktar när du sover; undvik att gå barfota på fuktiga ytor under längre tid.
Dessutom finns det många akupunkturpunkter på fotsulorna, såsom Yongquan (Njur 1). "Njurarna manifesteras vid Yongquan, som är centrum av fotsulan." Att massera denna punkt försiktigt varje kväll före sänggåendet kan ge näring åt njurarna och stärka essensen.
II. Säkerställa regelbundna tarmtömningar
Förstoppning som leder till ackumulerade avfallsprodukter och uppkomst av grumlig qi orsakar inte bara irritabilitet, tryck över bröstet och andfåddhet, utan skadar också njurarna, vilket resulterar i smärta i nedre delen av ryggen, trötthet, illamående och kräkningar. Att upprätthålla regelbundna tarmtömningar är därför en annan metod för att stärka njurarna.
När du är förstoppad, placera baksidan av båda händerna över njurarna och tryck hårt för att stimulera njurarnas qi och påskynda tarmrörelserna. Att gå medan du masserar njurarna med baksidan av händerna kan lindra ryggsmärtor.
III. Hydrering för njurhälsa
Vatten är livets källa. Otillräckligt vätskeintag kan orsaka stagnation av föroreningar, vilket ökar belastningen på njurarna.Därför är det viktigt att dricka vatten med jämna mellanrum för att vårda njurarna. IV. Undvik att undertrycka urineringsträngningar När urinen ackumuleras till en viss nivå i urinblåsan stimulerar den nerverna, vilket utlöser urineringsträngningar. Det är viktigt att tömma urinblåsan helt och hållet så snart trängningarna uppstår. Annars kan kvarhållen urin omvandlas till grumlig fukt, vilket skadar njurarna. Att tömma urinblåsan så snart trängningarna uppstår är därför också en av de bästa metoderna för att vårda njurarna.