Znečistenie životného prostredia a zrýchlený životný štýl spôsobujú, že súčasní ľudia sú čoraz viac unavení. Štatistické údaje ukazujú, že nedostatočná funkcia obličiek postihuje približne polovicu ľudí vo veku 30–40 rokov, u ľudí vo veku 40–50 rokov stúpa na 65–70 % a u ľudí nad 50 rokov je takmer univerzálna. Keďže obličky sú základom piatich životne dôležitých orgánov, ich výživa znamená posilnenie koreňa.
Prejavy zlyhania obličiek u mužov
1. Opuchy
Ranné opuchy okolo viečok alebo tváre, ktoré často ustupujú do popoludnia. Príznaky sa zhoršujú pri námahe a zlepšujú sa pri odpočinku. Ťažké opuchy sa môžu objaviť v dolných častiach tela, ako sú vnútorné členky, dolné končatiny alebo sakrálna oblasť.
2. Hypertenzia
Hypertenzia vyplývajúca z ochorenia obličiek sa môže prejavovať bolesťami hlavy, závratmi, rozmazaným videním alebo tinnitom, podobne ako iné formy hypertenzie. Niektorí pacienti však nemusia pociťovať žiadne ťažkosti v dôsledku dlhodobej tolerancie zvýšeného krvného tlaku.
3. Abnormálny výtok moču
Normálny denný výtok moču sa pohybuje od 1000 do 2000 mililitrov, v priemere približne 1500 mililitrov. Zvýšený aj znížený výtok moču môže naznačovať ochorenie obličiek, pričom nočná polyúria (časté nočné močenie) je obzvlášť významným varovným signálom.
4. Abnormálne výsledky moču
Zistenie bielkovín, červených krviniek, bielych krviniek, valcov, ketónov alebo glukózy v rutinných testoch moču si vyžaduje ďalšie vyšetrenie.
Mnohé potraviny majú vlastnosti posilňujúce obličky.
Medzi nimi je najjednoduchšou, najdostupnejšou a najúspornejšou voľbou polievka z baranieho chrbta. Baranie chrbtice dôkladne očistite a varte dve hodiny, pridajte cibuľu a zázvor ako korenie.Pre ľudí s nedostatočnou funkciou obličiek, ktorá sa prejavuje vychudnutosťou, únavou, slabosťou alebo bolesťou v bedrovej a krížovej oblasti, nakrájajte jahňacie chrbtové kosti na jemné kúsky. Varte ich spolu s 30 g Cistanche deserticola a 1-3 g semien Cuscuta (zabalených v mušelíne) 2-3 hodiny. Preceďte tekutinu, pridajte ryžu a uvarte kašu. Dochuťte podľa chuti.Jahňacie obličky majú tiež významné terapeutické účinky pri ochoreniach súvisiacich s nedostatočnou funkciou obličiek, ako sú bolesti bedrovej chrbtice, slabosť nôh a kolien, nočné polúcie a impotencia. Štyri bezplatné tipy na výživu obličiek od skúseného praktika tradičnej čínskej medicíny 1. Chráňte si nohy Udržanie nôh v teple je spôsob, ako vyživovať obličky. Je to preto, že meridián obličiek vychádza z chodidiel, ktoré sú obzvlášť citlivé na chlad.Preto by ste mali venovať osobitnú pozornosť udržaniu nôh v teple. Vyhnite sa umiestňovaniu nôh priamo pod klimatizáciu alebo ventilátor počas spánku; zdržte sa dlhého chodenia naboso po vlhkých povrchoch.
Okrem toho sa na chodidlách nachádza množstvo akupunktúrnych bodov, ako napríklad Yongquan (oblička 1). „Oblička sa prejavuje v bode Yongquan, ktorý je centrom chodidla.“ Jemné masírovanie tohto bodu každý večer pred spaním môže vyživovať obličky a upevňovať esenciu.
II. Zabezpečenie pravidelného vyprázdňovania
Zápcha vedúca k nahromadeniu odpadových látok a nárastu zakaleného qi nielenže spôsobuje podráždenosť, tlak na hrudníku a dýchavičnosť, ale poškodzuje aj obličky, čo má za následok bolesť v dolnej časti chrbta, únavu, nevoľnosť a zvracanie. Udržiavanie pravidelného vyprázdňovania je teda ďalšou metódou na výživu obličiek.
Ak trpíte zápchou, položte chrbty oboch rúk na oblasť obličiek a silno stlačte, aby ste stimulovali čchi obličiek a urýchlili črevnú činnosť. Chôdza s masážou oblasti obličiek chrbtami rúk môže zmierniť bolesť chrbta.
III. Hydratácia pre zdravie obličiek
Voda je zdrojom života. Nedostatočný príjem tekutín môže spôsobiť stagnáciu nečistôt, čo zvyšuje zaťaženie obličiek.Preto je pitie vody v pravidelných intervaloch kľúčovou metódou pre výživu obličiek. IV. Nepotláčajte nutkanie na močenie Keď sa moč nahromadí v močovom mechúre do určitej úrovne, stimuluje nervy a vyvoláva nutkanie na močenie. V tomto momente je dôležité sa okamžite vyprázdniť a úplne vyprázdniť močový mechúr. Inak sa zadržaná moč môže premeniť na zakalenú vlhkosť, ktorá poškodzuje obličky. Okamžité vyprázdnenie sa pri nutkaní je teda tiež jednou z najlepších metód pre výživu obličiek.