Загрязнение окружающей среды и ускоренный образ жизни приводят к тому, что современные люди все чаще испытывают усталость. Статистические данные показывают, что почечная недостаточность затрагивает примерно половину людей в возрасте 30-40 лет, увеличивается до 65-70% среди 40-50-летних и является почти всеобщей среди людей старше 50 лет. Поскольку почки являются основой пяти жизненно важных органов, питание почек означает укрепление корней.
Проявления почечной недостаточности у мужчин
1. Отек
Утренний отек вокруг век или лица, часто спадающий к полудню. Симптомы ухудшаются при физической нагрузке и улучшаются при отдыхе. Сильный отек может появляться в нижних частях тела, таких как внутренние лодыжки, нижние конечности или крестцовая область.
2. Гипертония
Гипертония, вызванная заболеванием почек, может проявляться головными болями, головокружением, помутнением зрения или шумом в ушах, как и другие формы гипертонии. Однако некоторые пациенты могут не испытывать дискомфорта из-за длительной толерантности к повышенному кровяному давлению.
3. Нарушение диуреза
Нормальный суточный диурез составляет от 1000 до 2000 миллилитров, в среднем около 1500 миллилитров. Как увеличение, так и уменьшение диуреза может указывать на заболевание почек, причем ночная полиурия (частое ночное мочеиспускание) является особенно значимым предупреждающим признаком.
4. Аномальные результаты анализа мочи
Обнаружение белка, эритроцитов, лейкоцитов, цилиндров, кетонов или глюкозы в рутинных анализах мочи требует дальнейшего обследования.
Многие продукты обладают тонизирующими свойствами для почек.
Среди них суп из бараньего позвоночника является самым простым и экономичным вариантом. Тщательно очистите бараньи позвонки и варите на медленном огне в течение двух часов, добавив зеленый лук и имбирь для вкуса.Для тех, у кого почечная недостаточность проявляется в виде истощения, усталости, слабости или болей в пояснично-крестцовом отделе, мелко нарежьте кости бараньего позвоночника. Варите на медленном огне с 30 г Cistanche deserticola и 1-3 г семян Cuscuta (завернутых в муслин) в течение 2-3 часов. Процедите бульон, добавьте рис и сварите кашу. Приправьте по вкусу.Почки ягненка также обладают значительными лечебными свойствами при заболеваниях, связанных с почечной недостаточностью, таких как боль в пояснице, слабость в ногах и коленях, ночные поллюции и импотенция. Четыре бесплатных совета по уходу за почками от опытного практикующего врача традиционной китайской медицины 1. Защищайте свои ноги Сохранение тепла в ногах — один из способов ухода за почками. Это связано с тем, что меридиан почек берет свое начало в подошвах ног, которые особенно подвержены воздействию холода.Поэтому особое внимание следует уделять сохранению тепла ног. Во время сна избегайте направления ног прямо на кондиционеры или вентиляторы; воздержитесь от длительной ходьбы босиком по влажным поверхностям.
Кроме того, на подошвах находится множество акупунктурных точек, таких как Юнцюань (Почка 1). «Почка проявляется в Юнцюань, который является центром подошвы». Ежедневное легкое массирование этой точки перед сном может питать почки и укреплять эссенцию.
II. Содействие регулярному стулу
Запор, приводящий к накоплению отходов и подъему мутной ци, не только вызывает раздражительность, стеснение в груди и одышку, но и повреждает почки, что приводит к болям в пояснице, усталости, тошноте и рвоте. Таким образом, поддержание регулярного стула также является методом питания почек.
При запоре положите ладони на области почек и сильно надавите, чтобы стимулировать ци почек и ускорить работу кишечника. Ходьба с массажем областей почек ладонями может облегчить болезненность в спине.
III. Гидратация для здоровья почек
Вода — источник жизни. Недостаточное потребление жидкости может вызвать застой шлаков, увеличивая нагрузку на почки.Поэтому регулярное употребление воды является важным методом укрепления почек. IV. Не сдерживайте позывы к мочеиспусканию Когда моча накапливается в мочевом пузыре до определенного уровня, она стимулирует нервы, вызывая позывы к мочеиспусканию. В этот момент необходимо немедленно опорожнить мочевой пузырь полностью. В противном случае задержанная моча может превратиться в мутную влагу, повреждая почки. Таким образом, немедленное опорожнение мочевого пузыря при появлении позывов также является одним из лучших методов укрепления почек.