A poluição ambiental e os estilos de vida acelerados deixam os indivíduos contemporâneos cada vez mais fatigados. As estatísticas revelam que a deficiência renal afeta aproximadamente metade das pessoas com idades entre 30 e 40 anos, aumenta para 65% a 70% entre as pessoas com idades entre 40 e 50 anos e é quase universal em indivíduos com mais de 50 anos. Como base dos cinco órgãos vitais, nutrir os rins significa fortalecer a raiz.
Manifestações da deficiência renal nos homens
1. Edema
Inchaço matinal ao redor das pálpebras ou rosto, que geralmente desaparece à tarde. Os sintomas pioram com o esforço e melhoram com o repouso. Edema grave pode aparecer em regiões da parte inferior do corpo, como a parte interna dos tornozelos, membros inferiores ou região sacral.
2. Hipertensão
A hipertensão resultante de doença renal pode apresentar-se com dores de cabeça, tonturas, visão turva ou zumbido, semelhante a outras formas de hipertensão. No entanto, alguns pacientes podem não sentir desconforto devido à tolerância prolongada à pressão arterial elevada.
3. Produção anormal de urina
A produção diária normal de urina varia de 1000 a 2000 mililitros, com média de aproximadamente 1500 mililitros. Tanto o aumento quanto a diminuição da produção de urina podem indicar doença renal, sendo a poliúria noturna (micção frequente à noite) um sinal de alerta particularmente significativo.
4. Análise à urina anormal
A deteção de proteínas, glóbulos vermelhos, glóbulos brancos, cilindros, cetonas ou glicose em análises de urina de rotina justifica uma investigação mais aprofundada.
Inúmeros alimentos possuem propriedades tonificantes para os rins.
Entre estes, a sopa de espinha dorsal de carneiro é a opção mais simples, acessível e económica. Limpe bem a espinha dorsal de carneiro e cozinhe em lume brando durante duas horas, adicionando cebolinhas e gengibre como tempero.Para aqueles com deficiência renal que se manifesta como emagrecimento, fadiga, debilidade ou dor lombar-sacral, pique finamente os ossos da espinha dorsal de carneiro. Cozinhe em lume brando com 30 g de Cistanche deserticola e 1-3 g de sementes de Cuscuta (envolvidas em musselina) durante 2-3 horas. Coe o líquido, adicione arroz e cozinhe até formar um mingau. Tempere a gosto.Os rins de cordeiro também oferecem benefícios terapêuticos significativos para condições relacionadas à deficiência renal, como dor lombar, fraqueza nas pernas e joelhos, emissões noturnas e impotência. Quatro dicas gratuitas para nutrir os rins, de um experiente praticante de medicina tradicional chinesa 1. Proteja os pés Manter os pés aquecidos é um método para nutrir os rins. Isso porque o meridiano renal se origina na planta dos pés, que são particularmente suscetíveis à invasão do frio.Portanto, deve-se prestar atenção especial para manter os pés aquecidos. Evite posicionar os pés diretamente em direção a aparelhos de ar condicionado ou ventiladores enquanto dorme; evite andar descalço por muito tempo em superfícies úmidas.
Além disso, vários pontos de acupuntura residem nas solas, como Yongquan (Rim 1). "O rim se manifesta em Yongquan, que é o centro da sola." Massagear suavemente este ponto antes de dormir todas as noites pode nutrir os rins e consolidar a essência.
II. Garantir movimentos intestinais regulares
A obstipação que leva ao acúmulo de resíduos e ao aumento do qi turvo não só causa irritabilidade, aperto no peito e falta de ar, mas também danifica os rins, resultando em dor lombar, fadiga, náuseas e vômitos. Manter movimentos intestinais regulares é, portanto, outro método para nutrir os rins.
Quando sentir prisão de ventre, coloque as costas das duas mãos sobre as áreas dos rins e aplique pressão firme para estimular o qi dos rins e acelerar os movimentos intestinais. Caminhar enquanto massaja as regiões dos rins com as costas das mãos pode aliviar a dor nas costas.
III. Hidratação para a saúde dos rins
A água é a fonte da vida. A ingestão insuficiente de líquidos pode causar estagnação de impurezas, aumentando a carga sobre os rins.Portanto, beber água em intervalos regulares é um método crucial para nutrir os rins. IV. Não reprima a vontade de urinar Quando a urina se acumula até um certo nível na bexiga, ela estimula os nervos, provocando a vontade de urinar. É essencial urinar imediatamente nesse momento, esvaziando completamente a bexiga. Caso contrário, a urina retida pode se transformar em umidade turva, danificando os rins. Portanto, urinar imediatamente quando sentir vontade também é um dos melhores métodos para nutrir os rins.