Zanieczyszczenie środowiska i przyspieszony tryb życia powodują, że współczesni ludzie są coraz bardziej zmęczeni. Dane statystyczne wskazują, że niedobór nerek dotyka około połowy osób w wieku 30-40 lat, wzrasta do 65%-70% wśród osób w wieku 40-50 lat i jest prawie powszechny u osób powyżej 50 roku życia. Jako podstawa pięciu ważnych narządów, odżywianie nerek oznacza wzmocnienie korzeni.
Objawy niedoboru nerkowego u mężczyzn
1. Obrzęki
Poranne obrzęki wokół powiek lub twarzy, często ustępujące po południu. Objawy nasilają się podczas wysiłku fizycznego i ustępują podczas odpoczynku. Ciężkie obrzęki mogą pojawić się w dolnych partiach ciała, takich jak wewnętrzna strona kostek, kończyny dolne lub okolice krzyżowe.
2. Nadciśnienie tętnicze
Nadciśnienie tętnicze wynikające z choroby nerek może objawiać się bólami głowy, zawrotami głowy, niewyraźnym widzeniem lub szumami usznymi, podobnie jak inne formy nadciśnienia tętniczego. Jednak niektórzy pacjenci mogą nie odczuwać dyskomfortu z powodu długotrwałej tolerancji podwyższonego ciśnienia krwi.
3. Nieprawidłowa ilość oddawanego moczu
Normalna dzienna ilość oddawanego moczu wynosi od 1000 do 2000 mililitrów, średnio około 1500 mililitrów. Zarówno zwiększona, jak i zmniejszona ilość oddawanego moczu może wskazywać na chorobę nerek, przy czym szczególnie istotnym sygnałem ostrzegawczym jest wielomocz nocny (częste oddawanie moczu w nocy).
4. Nieprawidłowe wyniki badań moczu
Wykrycie białka, czerwonych krwinek, białych krwinek, cylindrów, ketonów lub glukozy w rutynowych badaniach moczu wymaga dalszej diagnostyki.
Wiele produktów spożywczych ma właściwości wzmacniające nerki.
Wśród nich najprostszą, najbardziej dostępną i ekonomiczną opcją jest zupa z baraniego kręgosłupa. Dokładnie umyj barani kręgosłup i gotuj na wolnym ogniu przez dwie godziny, doprawiając ziołami i imbirem jako składnikami zupy.Osobom z niedoborem nerkowym objawiającym się wychudzeniem, zmęczeniem, osłabieniem lub bólem lędźwiowo-krzyżowym zaleca się drobne posiekanie kości kręgosłupa jagnięcego. Gotować na wolnym ogniu z 30 g Cistanche deserticola i 1-3 g nasion Cuscuta (owiniętych w muślin) przez 2-3 godziny. Odcedzić płyn, dodać ryż i ugotować na kleik. Doprawić do smaku.Nerki jagnięce mają również znaczące właściwości terapeutyczne w przypadku schorzeń związanych z niedoborem nerek, takich jak bóle lędźwiowe, osłabienie nóg i kolan, nocne polucje i impotencja. Cztery bezpłatne wskazówki dotyczące odżywiania nerek od doświadczonych praktyków medycyny tradycyjnej 1. Chroń swoje stopy Utrzymywanie stóp w cieple jest metodą odżywiania nerek. Wynika to z faktu, że meridian nerkowy ma swój początek w podeszwach stóp, które są szczególnie podatne na działanie zimna.Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na utrzymanie stóp w cieple. Podczas snu należy unikać kierowania stóp bezpośrednio w stronę klimatyzatorów lub wentylatorów; należy powstrzymać się od długotrwałego chodzenia boso po wilgotnych powierzchniach.
Ponadto na podeszwach stóp znajduje się wiele punktów akupunkturowych, takich jak Yongquan (Nerka 1). „Nerka objawia się w Yongquan, które jest centrum podeszwy”. Delikatny masaż tego punktu przed snem każdej nocy może odżywić nerki i wzmocnić esencję.
II. Zapewnienie regularnych wypróżnień
Zaparcia prowadzące do gromadzenia się odpadów i wzrostu mętnej qi nie tylko powodują drażliwość, ucisk w klatce piersiowej i duszności, ale także uszkadzają nerki, powodując ból w dolnej części pleców, zmęczenie, nudności i wymioty. Utrzymanie regularnych wypróżnień jest zatem kolejną metodą odżywiania nerek.
W przypadku zaparć należy położyć dłonie na okolicy nerek i mocno ucisnąć, aby pobudzić energię nerek i przyspieszyć wypróżnienia. Chodzenie z jednoczesnym masowaniem okolicy nerek dłońmi może złagodzić ból pleców.
III. Nawodnienie dla zdrowia nerek
Woda jest źródłem życia. Niewystarczające spożycie płynów może powodować zastój zanieczyszczeń, zwiększając obciążenie nerek.Dlatego regularne picie wody jest kluczową metodą pielęgnacji nerek. IV. Nie powstrzymuj chęci oddania moczu Kiedy mocz gromadzi się w pęcherzu do określonego poziomu, stymuluje nerwy, wywołując chęć oddania moczu. W tym momencie należy niezwłocznie oddać mocz, całkowicie opróżniając pęcherz. W przeciwnym razie zatrzymany mocz może przekształcić się w mętną wilgoć, uszkadzając nerki. Dlatego niezwłoczne oddanie moczu, gdy pojawia się chęć, jest jedną z najlepszych metod pielęgnacji nerek.