Aplinkos tarša ir greitas gyvenimo tempas daro šiuolaikinius žmones vis labiau pavargusius. Statistiniai duomenys rodo, kad inkstų nepakankamumas veikia maždaug pusę 30–40 metų amžiaus žmonių, 40–50 metų amžiaus žmonių – 65–70 %, o vyresnių nei 50 metų žmonių – beveik visus. Inkstai yra penkių gyvybiškai svarbių organų pagrindas, todėl maitinti inkstus reiškia stiprinti šaknis.
Inkstų nepakankamumo pasireiškimai vyrams
1. Edema
Ryte patinimas aplink akis ar veidą, dažnai praeina iki popietės. Simptomai pablogėja fizinio krūvio metu ir pagerėja poilsio metu. Sunki edema gali pasireikšti žemose kūno vietose, pvz., vidinėje kulkšnių dalyje, apatinėse galūnėse ar kryžkaulio srityje.
2. Hipertenzija
Hipertenzija, kylanti dėl inkstų ligos, gali pasireikšti galvos skausmais, galvos svaigimu, neryškiu matymu ar spengimu ausyse, panašiai kaip ir kitos hipertenzijos formos. Tačiau kai kurie pacientai gali nejusti jokio diskomforto dėl ilgalaikio toleravimo padidėjusiam kraujospūdžiui.
3. Nenormalus šlapimo kiekis
Normalus paros šlapimo kiekis svyruoja nuo 1000 iki 2000 mililitrų, vidutiniškai sudaro apie 1500 mililitrų. Padidėjęs arba sumažėjęs šlapimo kiekis gali rodyti inkstų ligą, o naktinė poliurija (dažnas šlapinimasis naktį) yra ypač reikšmingas įspėjamasis požymis.
4. Nenormalūs šlapimo tyrimų rezultatai
Rutininio šlapimo tyrimo metu aptikus baltymų, raudonųjų kraujo kūnelių, baltųjų kraujo kūnelių, cilindrų, ketonų ar gliukozės, reikia atlikti išsamesnius tyrimus.
Daugelis maisto produktų turi inkstus stiprinančių savybių.
Tarp jų avienos nugaros sriuba išsiskiria kaip paprasčiausias, lengviausiai prieinamas ir ekonomiškas variantas. Avienos nugarą kruopščiai nuplaukite ir virkite dvi valandas, pridėdami svogūnų laiškų ir imbiero skoniui suteikti.Tiems, kurių inkstų nepakankamumas pasireiškia išsekimu, nuovargiu, silpnumu ar juosmens ir kryžkaulio skausmais, smulkiai supjaustykite avienos stuburo kaulus. Virkite su 30 g Cistanche deserticola ir 1–3 g Cuscuta sėklų (suvyniotų į musliną) 2–3 valandas. Nukoškite sultinį, įpilkite ryžių ir išvirkite košę. Pagardinkite pagal skonį.Avienos inkstai taip pat turi didelę gydomąją naudą inkstų nepakankamumo sukeltiems sutrikimams, pvz., juosmens skausmui, kojų ir kelių silpnumui, naktiniam ejakuliacijai ir impotencijai. Keturi nemokami inkstų maitinimo patarimai iš patyrusio tradicinės kinų medicinos praktiko 1. Saugokite savo pėdas Pėdų šildymas yra inkstų maitinimo būdas. Taip yra todėl, kad inkstų meridianas prasideda pėdų paduose, kurie yra ypač jautrūs šalčiui.Todėl ypatingą dėmesį reikėtų skirti kojų šilumai. Miegant venkite laikyti kojas tiesiai prieš oro kondicionierių ar ventiliatorių; venkite ilgai vaikščioti basomis ant drėgnų paviršių.
Be to, pėdos paduose yra daug akupunktūros taškų, pvz., Yongquan (Inkstai 1). „Inkstai pasireiškia Yongquan, kuris yra pėdos padų centras.“ Švelniai masažuodami šį tašką prieš miegą kiekvieną vakarą, galite maitinti inkstus ir stiprinti esenciją.
II. Žarnyno reguliarumo skatinimas
Vidurių užkietėjimas, dėl kurio kaupiasi atliekos ir kyla drumzlinė qi, ne tik sukelia dirglumą, spaudimą krūtinėje ir dusulį, bet ir kenkia inkstams, dėl to atsiranda nugaros skausmas, nuovargis, pykinimas ir vėmimas. Taigi, reguliaraus žarnyno veikimo palaikymas taip pat yra inkstų stiprinimo būdas.
Jei patiriate vidurių užkietėjimą, uždėkite abiejų rankų nugarą ant inkstų srities ir stipriai spauskite, kad stimuliuotumėte inkstų qi ir pagreitintumėte žarnyno veiklą. Vaikščiojimas, masažuojant inkstų sritį rankų nugara, gali sumažinti nugaros skausmą.
III. Hidratacija inkstų sveikatai
Vanduo yra gyvybės šaltinis. Nepakankamas skysčių vartojimas gali sukelti nešvarumų susikaupimą, didinant inkstų naštą.Todėl reguliarus vandens gėrimas yra labai svarbus inkstų stiprinimo būdas. IV. Nesusilaikykite nuo šlapinimosi Kai šlapimas susikaupia iki tam tikro lygio šlapimo pūslėje, jis stimuliuoja nervus, sukeldamas norą šlapintis. Šiuo metu labai svarbu nedelsiant ištuštinti šlapimo pūslę. Kitaip susikaupęs šlapimas gali virsti drumstu drėgniu, kuris kenkia inkstams. Todėl nedelsiant ištuštinti šlapimo pūslę, kai atsiranda noras šlapintis, yra vienas iš geriausių inkstų stiprinimo būdų.