Ympäristön saastuminen ja kiihkeä elämäntapa väsyttävät nykyihmistä yhä enemmän. Tilastojen mukaan munuaisten vajaatoiminta koskee noin puolta 30–40-vuotiaista, 65–70 %:a 40–50-vuotiaista ja lähes kaikkia yli 50-vuotiaita. Munuaisten ravitseminen on viiden elintärkeän elimen perustana, joten se tarkoittaa juurien vahvistamista.
Munuaisten vajaatoiminnan oireet miehillä
1. Ödeema
Aamuisin silmäluomien tai kasvojen turvotus, joka usein häviää iltapäivään mennessä. Oireet pahenevat rasituksessa ja paranevat levossa. Vakava ödeema voi ilmetä alavartalon alueilla, kuten nilkoissa, alaraajoissa tai ristiluun alueella.
2. Hypertensio
Munuaissairaudesta johtuva hypertensio voi ilmetä oireina, kuten päänsärky, huimaus, näön hämärtyminen ja tinnitus, jotka ovat samanlaisia kuin muissa hypertensioissa. Jotkut potilaat eivät kuitenkaan koe oireita, koska he ovat pitkään sietäneet kohonnutta verenpainetta.
3. Epänormaali virtsaneritys
Normaali päivittäinen virtsaneritys on 1000–2000 millilitraa, keskimäärin noin 1500 millilitraa. Sekä lisääntynyt että vähentynyt virtsaneritys voivat viitata munuaissairauteen, ja yöllinen polyuria (usein toistuva yöllinen virtsaaminen) on erityisen merkittävä varoitusmerkki.
4. Epänormaali virtsa-analyysi
Proteiinin, punasolujen, valkosolujen, sylinterien, ketonien tai glukoosin havaitseminen rutiinivirtsakokeissa edellyttää lisätutkimuksia.
Lukuisilla elintarvikkeilla on munuaisia vahvistavia ominaisuuksia.
Näistä lampaan selkärangan keitto on yksinkertaisin, helpoin ja edullisin vaihtoehto. Puhdista lampaan selkäranka huolellisesti ja hauduta sitä kaksi tuntia, lisäämällä mausteeksi kevätsipulia ja inkivääriä.Niille, joilla munuaisten vajaatoiminta ilmenee laihtumisena, väsymyksenä, heikkoutena tai lannerangan ja ristiluun alueen kipuina, pilko lampaan selkäranka hienoksi. Hauduta 30 g Cistanche deserticolaa ja 1–3 g Cuscuta-siemeniä (käärittyinä musliiniin) 2–3 tuntia. Siivilöi neste, lisää riisi ja keitä riisipuuroksi. Mausta maun mukaan.Lampaan munuaiset tarjoavat myös merkittäviä terapeuttisia etuja munuaisten vajaatoimintaan liittyvissä vaivoissa, kuten lannerangan kipuissa, jalkojen ja polvien heikkoudessa, yöllisissä siemensyöksyissä ja impotenssissa. Neljä maksutonta munuaisten ravitsemiseen liittyvää vinkkiä kokeneilta perinteisen lääketieteen harjoittajilta 1. Suojaa jalkasi Jalkojen pitäminen lämpiminä on keino ravita munuaisia. Tämä johtuu siitä, että munuaisten meridiaani alkaa jalkapohjista, jotka ovat erityisen alttiita kylmälle.Siksi jalkojen lämpimänä pitämiseen on kiinnitettävä erityistä huomiota. Vältä asettamasta jalkoja suoraan ilmastointilaitteen tai tuulettimen suuntaan nukkuessasi; vältä pitkäaikaista paljain jaloin kävelyä kostealla pinnalla.
Lisäksi jalkapohjissa on lukuisia akupisteitä, kuten Yongquan (Munuainen 1). "Munuaiset ilmentyvät Yongquanissa, joka on jalkapohjan keskipiste." Tämän pisteen hellävarainen hierominen joka ilta ennen nukkumaanmenoa voi ravita munuaisia ja vahvistaa olemusta.
II. Säännöllisen suoliston toiminnan varmistaminen
Ummetus, joka johtaa jätteiden kertymiseen ja samean qin nousuun, aiheuttaa paitsi ärtyneisyyttä, rintakipua ja hengenahdistusta myös vahingoittaa munuaisia, mikä johtaa alaselän kipuun, väsymykseen, pahoinvointiin ja oksenteluun. Säännöllisen suoliston toiminnan ylläpitäminen on siis toinen tapa ravita munuaisia.
Kun kärsit ummetuksesta, aseta kämmenten takapuolet munuaisalueiden päälle ja paina voimakkaasti stimuloimaan munuaisten qi:tä ja nopeuttamaan suoliston toimintaa. Kävely samalla kun hierot munuaisalueita kämmenten takapuolella voi lievittää selkäkipua.
III. Nesteytys munuaisten terveyden vuoksi
Vesi on elämän lähde. Riittämätön nesteen saanti voi aiheuttaa epäpuhtauksien kertymistä, mikä lisää munuaisten kuormitusta.Siksi säännöllinen veden juominen on tärkeä keino munuaisten hoitamiseksi. IV. Älä pidättele virtsaamistarvetta Kun virtsa kertyy tiettyyn tasoon virtsarakkoon, se stimuloi hermoja ja laukaisee virtsaamistarpeen. On tärkeää käydä virtsaamassa heti, kun tarve ilmaantuu, ja tyhjentää virtsarakko kokonaan. Muuten virtsa voi muuttua sameaksi kosteudeksi, joka vahingoittaa munuaisia. Siksi virtsaamistarpeen ilmaantuessa on tärkeää käydä virtsaamassa heti.