健康專家提醒：平時請密切關注自身身體狀況，若發現異常應立即就醫並做好健康管理。據專家指出，人體約70%由水分構成，當水分代謝異常時便會引發水腫。那麼水腫的成因有哪些？水腫可分為局部性與全身性，具體症狀為何？孕婦也容易出現水腫症狀，該如何應對孕期水腫？
水腫成因
1. 水腫可分為局部性與全身性。全身性水腫可能出現胸水、心包積液、腹水等症狀，主要包含老年性水腫、藥物性水腫、營養不良性水腫、腎性水腫、心源性水腫等類型。此類水腫通常由多種疾病引發，對人體危害甚鉅。
2、水腫程度可分為輕度、中度、重度。輕度水腫發生於眼瞼或眼窩下方軟組織，可見輕微凹陷，體重增加約5%。
3、中度水腫易發生於全身疏鬆組織，按壓後可見明顯凹陷或深凹陷，恢復速度較慢。
4、重度水腫遍及全身組織，皮膚呈緊繃光澤狀，有時伴隨體液滲出。此現象偶見於胸腔、精囊腔及腹腔內體液積聚。
水腫之症狀
(一) 心源性水腫：因各類心臟疾病導致右心衰竭時發生，自下肢、臀部、背部等身體低處開始，嚴重時可發展為全身性水腫。
(二) 腎源性水腫：見於糸球體腎炎或腎病症候群等病症。水腫最初顯現於眼瞼、面部等疏鬆組織，嚴重時擴散至全身，並可能伴隨胸水或腹水。
(三)肝源性水腫：發生於肝硬化等導致門靜脈壓升高或肝功能不全引發低蛋白血症時。其特徵為發病緩慢，以腹水為主，全身性水腫程度輕微但下肢表現明顯。
(四)營養不良性水腫：主要因低蛋白血症導致血管內膠體滲透壓下降所致。常見於攝食不足、腸道吸收障礙、慢性消耗性疾病等情況。此外，維生素B1缺乏症亦為水腫發生的附加因素。
(五) 特發性水腫：多見於女性，表現為眼瞼及下肢浮腫。其發病原因：
1. 部分患者因站立時交感神經興奮不足導致腦血流減少，經容量感受器介導的反射作用使醛固酮分泌增加。常伴隨其他神經衰弱症狀。
2. 部分女性於月經前7～14日發作，經期開始後消退，可能與性激素功能紊亂相關。
(六) 其他類型：結締組織疾病所致鐵質性水腫（硬皮病、皮膚肌炎）、藥物性水腫（如皮質類固醇、甘草等）、內分泌疾病引發的水腫（如黏液水腫）。
孕婦浮腫對策
1. 休息
孕婦易生浮腫，應充分休息避免過度疲勞，並減少長時間站立或步行。輕微腫脹可透過日間休息緩解，適度抬高下肢亦具效果。休息時採取左側臥位有助減輕浮腫，局部按摩亦能有效緩解。
2、運動
孕婦應持續進行日常簡易運動（如散步）。步行有助調節小腿肌肉，改善靜脈壓迫。孕婦體操亦具良好效果。
3、飲食
孕婦每日需攝取充足營養，特別應補充動物性食品與豆類。此類食物富含優質蛋白質，貧血孕婦更須注重鐵質補充。貧血與營養不良亦是孕婦水腫成因。平時應攝取多元維生素及微量元素，多食用蔬果。
需特別說明，孕期水腫並非源於水分攝取過量，而是子宮壓迫及鹽分攝取過多導致體內水分滯留所致。因此孕婦持續適度補充水分至關重要。
4、服裝選擇
過緊衣物會阻礙血液循環，導致身體浮腫。孕期應盡量避免穿著束縛性強的服裝。選鞋時請挑選能舒適貼合浮腫雙腳的款式，切勿穿著束縛腳踝或小腿的鬆緊帶襪。
以上為浮腫現象的相關說明。您是否已理解浮腫的成因？人體雖由大量水分構成，但當水分代謝異常時便會引發浮腫。由於浮腫對身體危害甚鉅，本文已詳述其成因，盼能助您深入理解。孕婦亦屬易浮腫族群，若出現浮腫症狀，請務必確保充足休息與營養攝取，並避免穿著緊身衣物。