Veselības eksperti atgādina visiem pievērst uzmanību savam fiziskajam stāvoklim. Ja rodas kādas novirzes, laikus meklējiet ārstēšanu un atveseļojieties. Eksperti skaidro, ka mūsu ķermenis sastāv no 70 % ūdens, taču, ja šķidrumi netiek pareizi metabolizēti, var rasties tūska. Kas izraisa tūsku? Tūska var izpausties kā lokāls vai vispārējs pietūkums. Kādi ir tūskas simptomi? Grūtnieces arī ir pakļautas tūskas simptomiem. Kā grūtniecēm rīkoties ar tūsku?
Tūskas cēloņi
1. Tūska var būt lokalizēta vai sistēmiska. Sistēmiska tūska var izpausties kā pleiras izsvīdums, perikarda izsvīdums vai ascīts. Šāda tūska parasti saistīta ar senilu tūsku, zāļu izraisītu tūsku, ar uztura deficītu saistītu tūsku, nieru tūsku vai sirds tūsku. Šie stāvokļi parasti izriet no pamatslimībām un rada būtiskus veselības riskus.
2. Tūskas smagums tiek iedalīts vieglas, vidējas vai smagas pakāpes tūskās. Viegla tūska izpaužas kā nelielas ieplakas un aptuveni 5 % svara pieaugums zem plakstiņiem un acu dobumiem.
3. Vidēji smaga tūska parasti skar visus ķermeņa saistaudus. Piespiežot šos audus, uz tiem parādās pamanāmas vai dziļākas ieplakas, kas izzūd ilgāk.
4. Smaga tūska skar visus ķermeņa audus. Āda var izskatīties saspringta un spīdīga, dažos gadījumos parādās šķidruma izdalīšanās. Šo stāvokli var pavadīt arī šķidruma uzkrāšanās pleiras dobumā, sēkliniekos vai vēdera dobumā.
Tūskas simptomi
(i) Sirds tūska: Tūska var parādīties dažādu sirds slimību gadījumā, kad rodas labās puses sirds mazspēja. Sākotnēji tā parādās apakšējās ķermeņa daļās, piemēram, apakšējās ekstremitātēs, sēžamvietā un mugurā, un smagos gadījumos var progresēt līdz vispārējai tūskai.
(ii) Nieru tūska: Tūsku var izraisīt tādas slimības kā glomerulonefrīts un nefrotiskais sindroms.Tūska sākotnēji parādās vaļējos audos, piemēram, plakstiņos un sejā, smagos gadījumos progresējot līdz vispārējai tūskai, un var būt saistīta ar pleiras izsvīdumu vai ascītu. (3) Aknu tūska: rodas tādos stāvokļos kā ciroze, kad aknu nepietiekamības dēļ portālās vēnas hipertensija vai hipoalbuminēmija izraisa tūsku. To raksturo pakāpeniska sākšanās, un parasti tā izpaužas galvenokārt kā ascīts ar vieglāku vispārēju tūsku, kas visizteiktākā apakšējās ekstremitātēs.
(IV) Ar uztura nepietiekamību saistīts tūskas: galvenokārt izraisa samazināts intravaskulārais koloidālais osmotiskais spiediens hipoalbuminēmijas dēļ. Bieži rodas nepietiekama uztura, zarnu malabsorbcijas vai hronisku izkliedējošu slimību gadījumos. Papildus tam kā papildu faktors var būt B1 vitamīna deficīts.
(V) Idiopātiskas tūskas: biežāk sastopamas sievietēm, izpaužas kā tūskas plakstiņos un apakšējās ekstremitātēs. Cēloņi:
1. Dažiem pacientiem nepietiekama simpatiskās nervu sistēmas aktivizācija stāvot vertikālā stāvoklī izraisa smadzeņu hipoperfūziju. Tas izraisa baroreceptoru refleksu, palielinot aldosterona sekrēciju. Tam bieži pievienojas citi neirastēnijas simptomi.
2. Dažas sievietes to piedzīvo 7–14 dienas pirms menstruācijas, un tas izzūd pēc menstruācijas sākuma. Tas var būt saistīts ar dzimumhormonu disfunkciju.
(VI) Citi cēloņi: - Dzelzs tūska saistībā ar saistaudu traucējumiem (sklerodermija, dermatomiozīts) - Zāļu izraisīta tūska (kortikosteroīdi, lakrica u. c.) - Endokrīnās sistēmas traucējumi (piemēram, miksedēma)
Tūskas ārstēšana grūtniecības laikā
1. Atpūta Grūtnieces ir pakļautas tūskas veidošanās riskam. Šajā periodā topošajām māmiņām ir jāpievērš uzmanība atpūtai,Jāizvairās no pārmērīgas slodzes un jāsamazina ilgstoša stāvēšana vai iešana. Vieglu pietūkumu var mazināt, atpūšoties dienas laikā, un noderīgi var būt arī apakšējo ekstremitāšu pacelšana. Atpūta guļus uz kreisā sāna var efektīvi samazināt tūsku. Atvieglojumu var sniegt arī lokāla masāža.Iejāšana palīdz regulēt kāju muskuļus un mīkstina venozās kompresijas. Priekšdzemdību vingrojumu rutīna arī ir noderīga. 3. Uzturs Grūtniecēm ir jānodrošina atbilstošs ikdienas uzturs, iekļaujot dzīvnieku izcelsmes un pākšaugu bagātus produktus. Šie produkti nodrošina augstas kvalitātes olbaltumvielas. Sievietēm ar anēmiju ir īpaši jāpievērš uzmanība dzelzs piedevu lietošanai, jo anēmija un nepietiekams uzturs ir faktori, kas veicina tūsku.Turklāt, patērējot daudz dārzeņu un augļu, nodrošiniet dažādu vitamīnu un mikroelementu uzņemšanu.
Turklāt grūtniecības tūska nav saistīta ar pārmērīgu ūdens uzņemšanu, bet gan ar dzemdes spiedienu vai ūdens aizturi, kas rodas pārmērīgas sāls lietošanas dēļ. Tāpēc grūtniecēm jāturpina dzert ūdeni ar mēru.
4. Apģērbs
Pieguļošu apģērbu valkāšana var traucēt asinsriti, izraisot ķermeņa pietūkumu.Tāpēc grūtniecēm grūtniecības laikā vajadzētu izvairīties no pārāk ciešas apģērba valkāšanas. Izvēloties apavus, izvēlieties kurpes, kas ērti pielāgojas pietūkušām kājām. Izvairieties no zeķēm ar elastīgām lentēm, kas saspiež potītes un kājas. Ar to noslēdzam šodienas diskusiju par tūsku. Vai tagad jums ir skaidrāka izpratne par tās cēloņiem?Cilvēka ķermenis lielākoties sastāv no ūdens, bet, ja šķidrums netiek pareizi metabolizēts, rodas tūska. Šis stāvoklis rada būtiskus veselības riskus. Iepriekš minētie tūskas cēloņi sniedz labāku izpratni par šo problēmu. Grūtnieces ir īpaši pakļautas tūskas riskam. Ja rodas pietūkums, ir ļoti svarīgi atpūsties, nodrošināt pietiekamu uzturu un izvairīties no pārāk cieši pieguļošu apģērbu valkāšanas.