Terveydenhuollon asiantuntijat muistuttavat kaikkia kiinnittämään huomiota fyysiseen kuntoonsa. Jos havaitset poikkeavuuksia, hakeudu ajoissa hoitoon ja toipumiseen. Asiantuntijat selittävät, että kehomme koostuu 70 % vedestä, mutta kun nesteitä ei pystytä metabolisoimaan kunnolla, seurauksena voi olla turvotus. Mikä aiheuttaa turvotusta? Turvotus voi ilmetä paikallisena tai yleisenä turvotuksena. Mitkä ovat turvotuksen oireet? Myös raskaana olevat naiset ovat alttiita turvotuksen oireille. Miten raskaana olevien naisten tulisi hoitaa turvotusta?
Ödeeman syyt
1. Ödeema voi olla paikallista tai systeemistä. Systeeminen ödeema voi ilmetä keuhkopussin nesteen kertymisenä, sydänpussin nesteen kertymisenä tai askitesina. Tällainen ödeema liittyy tyypillisesti seniiliin ödeemaan, lääkkeiden aiheuttamaan ödeemaan, aliravitsemukseen liittyvään ödeemaan, munuaisödeemaan tai sydänödeemaan. Nämä tilat johtuvat yleensä taustalla olevista sairauksista ja aiheuttavat merkittäviä terveysriskejä.
2. Ödeeman vakavuus luokitellaan lieväksi, kohtalaiseksi tai vakavaksi. Lievä ödeema ilmenee silmäluomien ympärillä ja silmäkuoppien alla olevissa pehmytkudoksissa, ja se näkyy lievinä painaumina ja noin 5 %:n painonnousuna.
3. Kohtalainen turvotus vaikuttaa yleisesti koko kehon löysiin sidekudoksiin. Painettaessa näissä kudoksissa esiintyy huomattavia tai syvempiä painumia, joiden häviäminen kestää kauemmin.
4. Vaikea turvotus vaikuttaa kaikkiin kehon kudoksiin. Iho voi näyttää kireältä ja kiiltävältä, ja joissakin tapauksissa esiintyy nesteen erittymistä. Tähän tilaan voi liittyä myös nesteen kertymistä keuhkopussin onteloon, kivespussiin tai vatsaonteloon.
Ödeeman oireet
(i) Sydämen ödeema: Ödeema voi ilmetä oikeanpuoleisen sydämen vajaatoiminnan yhteydessä erilaisissa sydänsairauksissa. Se ilmenee aluksi alavartalon alueilla, kuten alaraajoissa, pakaroissa ja selässä, ja voi vaikeissa tapauksissa edetä yleiseksi ödeemaksi.
(ii) Munuaisten ödeema: Ödeemaa voivat aiheuttaa esimerkiksi glomerulonefriitti ja nefroottinen oireyhtymä.Ödeema ilmenee aluksi löysissä kudoksissa, kuten silmäluomissa ja kasvoissa, ja voi edetä vakavissa tapauksissa yleiseksi turvotukseksi, johon voi liittyä pleuraeffuusio tai askites. (3) Maksan ödeema: Ilmaantuu sairauksissa, kuten kirroosissa, joissa portaalilaskimon hypertensio tai maksan vajaatoiminnasta johtuva hypoalbuminemia aiheuttaa ödeemaa. Sille on ominaista asteittainen puhkeaminen, ja se ilmenee tyypillisesti ensisijaisesti askitesina, johon liittyy lievempi yleinen ödeema, joka on voimakkainta alaraajoissa.
(IV) Aliravitsemukseen liittyvä ödeema: Johtuu pääasiassa hypoalbuminemiaan liittyvästä intravaskulaarisen kolloidisen osmoottisen paineen laskusta. Esiintyy yleisesti riittämättömän ravitsemuksen, suoliston imeytymishäiriöiden tai kroonisten kuihtumissairauksien yhteydessä. Lisäksi B1-vitamiinin puute voi olla lisätekenä.
(V) Idiopaattinen ödeema: Yleisempi naisilla, ilmenee silmäluomien ja alaraajojen ödeemana. Syitä ovat:
1. Joillakin potilailla sympaattisen hermoston riittämätön aktivoituminen pystyasennossa johtaa aivojen hypoperfuusioon. Tämä laukaisee baroreseptorirefleksin, joka lisää aldosteronin eritystä. Siihen liittyy usein muita neurasthenian oireita.
2. Joillakin naisilla se esiintyy 7–14 päivää ennen kuukautisia ja häviää kuukautisten alkamisen jälkeen. Tämä voi liittyä sukupuolihormonien toimintahäiriöön.
(VI) Muut syyt: - Sidekudossairauksista (skleroderma, dermatomyosiitti) johtuva rautaödeema - Lääkkeiden aiheuttama ödeema (kortikosteroidit, lakritsi jne.) - Endokriiniset häiriöt (esim. myxedema) Ödeeman hoito raskauden aikana 1. Lepo Raskaana olevat naiset ovat alttiita ödeemalle. Tänä aikana odottavien äitien tulisi priorisoida lepoa,Vältä liiallista rasitusta ja minimoi pitkäaikainen seisominen tai kävely. Lievää turvotusta voidaan lievittää päivällä lepäämällä, ja alaraajojen kohottaminen voi olla hyödyllistä. Lepääminen vasemmalla kyljellä makuulla voi tehokkaasti vähentää turvotusta. Paikallinen hieronta voi myös helpottaa oireita.Kävely auttaa säätelemään pohjelihaksia ja lievittää laskimoiden puristusta. Myös raskauden aikaiset liikuntaohjelmat ovat hyödyllisiä. 3. Ruokavalio Raskaana olevien naisten on huolehdittava päivittäisestä ravitsemuksesta, joka sisältää eläinperäisiä ja palkokasveja sisältäviä ruokia. Nämä lähteet tarjoavat korkealaatuista proteiinia. Anemiasta kärsivien naisten tulisi kiinnittää erityistä huomiota rautalisän saantiin, sillä anemia ja aliravitsemus ovat turvotusta edistäviä tekijöitä.Varmista lisäksi vitamiinien ja hivenaineiden saanti syömällä runsaasti vihanneksia ja hedelmiä.
Raskauden turvotusta ei aiheuta liiallinen veden saanti, vaan kohdun paine tai liiallinen suolan saanti. Siksi odottavien äitien tulisi jatkaa veden juomista kohtuullisesti.
4. Vaatetus
Tiukat vaatteet voivat haitata verenkiertoa ja aiheuttaa turvotusta.Siksi odottavat äidit tulisi välttää liian tiukkoja vaatteita raskauden aikana. Valitse jalkineet, jotka sopivat mukavasti turvonneille jaloille. Vältä sukkia, joissa on nilkkoja ja sääriä puristavat kuminauhat. Tämä päättää tämänpäiväisen keskustelun turvotuksesta. Onko sinulla nyt selkeämpi käsitys sen syistä?Ihmiskeho koostuu suurelta osin vedestä, mutta kun nesteitä ei pystytä metabolisoimaan kunnolla, syntyy turvotusta. Tämä tila aiheuttaa merkittäviä terveysriskejä. Edellä esitetyt syyt antavat paremman käsityksen asiasta. Raskaana olevat naiset ovat erityisen alttiita turvotuksille. Kun he kärsivät turvotuksesta, heidän tulee priorisoida lepoa, varmistaa riittävä ravitsemus ja välttää liian tiukkoja vaatteita.