Edemul și umflăturile pot face ca o persoană să pară apatică și neîngrijită, dând în același timp impresia că este supraponderală.Când corpul prezintă această afecțiune, există adesea cauze ascunse. Deci, cum se poate remedia aspectul de supraponderalitate cauzat de edem? Următoarele detalii oferă soluții. Soluții pentru umflăturile edematoase Mese ușoare seara Mesele de seară au o importanță semnificativă în gestionarea greutății. Controlul porțiilor este esențial, alături de reducerea consumului de ulei și sare, favorizând în primul rând preparatele pe bază de legume.Când consumați legume, reduceți la minimum ingredientele picante, cum ar fi ceapa verde, ghimbirul și usturoiul. În schimb, acordați prioritate alimentelor care favorizează reducerea retenției de apă și ameliorarea umflăturilor, cum ar fi bananele și cartofii. În plus, fasolea roșie și semințele de coix sunt alegeri excelente datorită proprietăților lor diuretice.
Limitați consumul de lichide înainte de culcare
Retenția de apă după consumul de lichide înainte de culcare provine de obicei din două cauze: factori fiziologici inerenti, cum ar fi metabolismul ineficient al apei în timpul somnului, sau obiceiuri de consum necorespunzătoare — consumul de cantități mari dintr-o dată atunci când vă este sete. Ambele practici perturbă echilibrul normal de hidratare.
Evitați să dormiți pe burtă
Unele persoane se trezesc cu fața umflată, ceea ce poate fi legat de postura de somn. Dormitul pe burtă permite acumularea de lichid în zona feței, crescând probabilitatea umflării feței în dimineața următoare.
Tăpănarea meridianului vezicii biliare
Stimularea meridianului vezicii biliare ajută la deblocarea căilor energetice, favorizează circulația sângelui și ajută la eliminarea toxinelor. Acest lucru facilitează eliminarea naturală a deșeurilor din organism, reducând astfel retenția de apă și acumularea de toxine. Tehnica implică tăpănarea de-a lungul ambelor părți ale coapselor, începând de la cavitatea situată chiar deasupra genunchiului și continuând în jos.
Masajul limfatic
Circulația limfatică afectată diminuează funcția metabolică. Masajul limfatic înainte de culcare ajută metabolismul și descompunerea grăsimilor, ameliorând atât edemul, cât și obezitatea.
Soluțiile menționate mai sus abordează în mod cuprinzător edemul corporal. Cu toate acestea, pe lângă cauzele fiziologice, pot contribui și factori patologici.
Acești factori pot induce, de asemenea, edem corporal:
1. Edem renal
Dacă o persoană se trezește cu fața umflată, în ciuda unui aport minim de lichide în ziua precedentă, acest lucru poate indica afecțiuni precum nefrita, nefropatia diabetică sau insuficiența renală.
2.Edem endocrin
Dezechilibrele hormonale, cum ar fi hipotiroidismul sau hiperaldosteronismul, pot induce edem.
3. Edem hepatic
Multe afecțiuni hepatice afectează capacitatea organului de a sintetiza proteinele plasmatice, ducând la edem cu pitting la nivelul membrelor inferioare. Pe măsură ce acest edem se extinde, se poate răspândi la nivelul feței și al membrelor superioare.