Kan överdriven vattenkonsumtion leda till fuktansamling? Svaret är ja. Fukt kan yttra sig som svullna ögon eller svullna ben, medan överdriven vattenkonsumtion belastar njurarna och förvärrar ödem. De åtta faktorer som bidrar till fuktansamling är följande:
1. Otillräcklig fysisk aktivitet
Pendling med bil och stillasittande arbete minskar den fysiska ansträngningen, vilket naturligtvis saktar ner kroppens ämnesomsättning och minskar kroppens omvandlingsförmåga. Denna brist på vitalitet leder till yang-brist.
Motåtgärd: Motion genererar yang-energi. Aktiviteter som framkallar svettning öppnar hudens "fönster" och använder den genererade värmen för att "avdunsta" fukt.
2. Otillräcklig sömn De som lider av kronisk sömnbrist saknar vanligtvis vitalitet. Utan tillräcklig vila förblir kroppen trög.
Motåtgärd: Se till att få tillräckligt med sömn. Daglig fysisk ansträngning förbättrar sömnkvaliteten.
3. Överdriven konsumtion av fet och rik mat
I kombination med otillräcklig gastrointestinal rörlighet kan detta blockera meridianerna och leda till energiförlust.
Åtgärd: Förenkla måltiderna eller prova kortvarig fasta; öka intaget av grova fibrer för att minska kroppens metaboliska belastning.4. För låg temperatur på kontorsluftkonditioneringen Under sommaren, när porerna är öppna, kan kall luft fånga fukt i kroppen. Åtgärd: Ställ in kontorsluftkonditioneringen på över 25 °C. Förbered en midjevärmare och en sjal för att skydda dig mot drag.5. Långvarig bantning kan leda till fuktansamling även hos smala personer. Om du enbart förlitar dig på restriktiv kost för att bibehålla din figur kan kroppens ”metaboliska eld” försvagas på grund av otillräcklig bränsletillförsel.
Åtgärd: Balanserad kost + måttlig motion = hälsosam viktkontroll.
6. Förstoppning hindrar kroppens naturliga sätt att transportera bort fukt genom tarmtömning och urinering, vilket leder till fuktansamling.
Motåtgärd: Ät fuktutsöndrande livsmedel såsom jobbs tårar, röda adzukibönor, kelp och laver; mungbönssoppa är också bra.
7. En besatthet av glass och kalla livsmedel kan mycket väl vara orsaken till akne. Överdriven fukt är en orsak till utbrott, och att äta kalla livsmedel i detta skede kommer bara att förvärra "katastrofen" i ditt ansikte.
Åtgärd: Alla former av fukt kan behandlas med traditionell kinesisk medicin (TCM). TCM-metoder för att driva bort fukt inkluderar akupunktur, fysioterapi, koppning, gua sha och örtmedicin. Dessa behandlingar administreras bäst på sjukhus.
8. Överdriven vattenkonsumtion kan yttra sig i form av svullna ögon eller svullna ben. Ihållande törst kan också vara ett tecken på hjärteld. Att dricka stora mängder vatten belastar njurarna och förvärrar ödem.
Motåtgärder: Drick vatten i små klunkar från en kopp och hydrera genom att äta grönsaker och frukt.
Ovanstående förklarar om överdriven vattenkonsumtion orsakar fuktansamling. Stora mängder vatten förvärrar faktiskt symtom som ödem i samband med fukt. Dessutom bidrar åtta vanliga faktorer till fuktansamling.