Ali lahko prekomerno uživanje vode vodi do kopičenja vlage? Odgovor je pritrdilen. Vlaga se lahko kaže kot otekle oči ali otekle noge, prekomerno uživanje vode pa obremenjuje ledvice in poslabša edem. Osem dejavnikov, ki prispevajo k kopičenju vlage, je naslednjih:
1. Nezadostna telesna aktivnost
Prevoz z vozilom in delo za pisalno mizo zmanjšujeta telesno aktivnost, kar naravno upočasni metabolizem in zmanjša sposobnost preoblikovanja telesa. Ta pomanjkanje vitalnosti vodi do pomanjkanja janga.
Ukrep: Telesna aktivnost ustvarja energijo janga. Dejavnosti, ki povzročajo znojenje, odprejo „okna“ kože in z ustvarjeno toploto „izhlapijo“ vlago.
2. Nezadostno spanje Ljudje, ki kronično trpijo zaradi pomanjkanja spanja, običajno nimajo vitalnosti. Brez zadostnega počitka telo ostane lenobno.
Ukrep: Poskrbite za zadostno dolžino spanja. Dodajanje dnevne telesne aktivnosti izboljša kakovost spanja.
3. Prekomerno uživanje mastnih, maščobnih živil
V kombinaciji z nezadostno motilnostjo prebavil lahko to ovira meridiane in se pretvori v presnovne odpadke.
Ukrep: Poenostavite obroke ali izvajajte kratkotrajno postenje, dajte prednost živilom z visoko vsebnostjo vlaknin, da zmanjšate presnovno obremenitev telesa.4. Preveč nizke temperature klimatskih naprav v pisarnah Poleti, ko so pore odprte, lahko hladen zrak zadržuje vlago v telesu. Ukrep: Nastavite klimatsko napravo v pisarni na temperaturo nad 25 °C. Pripravite si ogrevalnik za pas in šal, da se zaščitite pred prepihom.5. Daljše diete lahko povzročijo kopičenje vlage tudi pri suhih osebah. Če vzdržujete svojo postavo izključno z omejevalnim prehranjevanjem, se lahko „presnovni ogenj” vašega telesa oslabi zaradi nezadostnega goriva.
Ukrep: Uravnotežena prehrana + zmerna telesna vadba = zdravo uravnavanje telesne teže.
6. Zaprtje ovira naravne poti telesa za izločanje vlage prek iztrebljanja in uriniranja, kar vodi do kopičenja vlage.
Ukrep: Uživajte hrano, ki izloča vlago, kot so Jobove solze, rdeči adzuki fižol, kelp in laver; koristna je tudi juha iz mung fižola.
7. Obsedenost s sladoledom in hladno hrano je lahko vzrok za akne. Prekomerna vlaga je eden od vzrokov za izbruhe, uživanje hladne hrane v tej fazi pa bo le poslabšalo »katastrofo« na vašem obrazu.
Ukrep: Vse oblike vlage je mogoče odpraviti s terapijami tradicionalne kitajske medicine (TCM). Metode TCM za odpravljanje vlage vključujejo akupunkturo, fizioterapijo, kopanje, gua sha in zeliščno medicino. Te terapije je najbolje izvajati v bolnišnici.
8. Prekomerno uživanje vode se lahko kaže v obliki oteklosti oči ali nog. Tudi vztrajna žeja lahko kaže na srčni ogenj. Pitje velikih količin vode obremenjuje ledvice in poslabša edem.
Ukrepi: Vodo pijte v majhnih požirkih iz skodelice in se hidrirajte z zelenjavo in sadjem.
Zgoraj je pojasnjeno, ali prekomerno uživanje vode povzroča kopičenje vlage. Čeprav prekomerno pitje poslabša edem in druge simptome vlage, k kopičenju vlage prispeva osem pogostih dejavnikov.