Môže nadmerná konzumácia vody viesť k hromadeniu vlhkosti? Odpoveď je kladná. Vlhkosť sa môže prejaviť opuchnutými očami alebo opuchnutými nohami, zatiaľ čo nadmerný príjem vody zaťažuje obličky a zhoršuje edém. Osem faktorov, ktoré prispievajú k hromadeniu vlhkosti, je nasledovných:
1. Nedostatočná fyzická aktivita
Cestovanie autom a práca za stolom znižujú fyzickú námahu, čo prirodzene spomaľuje metabolizmus a znižuje transformatívnu schopnosť tela. Tento nedostatok vitality vedie k nedostatku jangu.
Protiopatrenie: Cvičenie generuje energiu jang. Aktivity vyvolávajúce potenie otvárajú „okná“ pokožky a využívajú generované teplo na „odparenie“ vlhkosti.
2. Nedostatočný spánok Ľudia s chronickým nedostatkom spánku zvyčajne trpia nedostatkom vitality. Bez dostatočného odpočinku telo zostáva letargické.
Protiopatrenie: Zabezpečte dostatočnú dĺžku spánku. Pridanie dennej fyzickej námahy zlepšuje kvalitu spánku.
3. Nadmerná konzumácia tučných a mastných jedál
V kombinácii s nedostatočnou pohyblivosťou tráviaceho traktu to môže blokovať meridiány a vytvárať metabolické odpadové látky.
Protiopatrenie: Zjednodušte stravu alebo dokonca skúste krátkodobé pôsty. Zvýšte príjem hrubých vláknin, aby ste znížili metabolickú záťaž organizmu.4. Príliš nízka teplota klimatizácie v kancelárii V lete, keď sú póry otvorené, môže studený vzduch zachytávať vlhkosť v tele. Opatrenie: Nastavte klimatizáciu v kancelárii na teplotu nad 25 °C. Pripravte si ohrievač pása a šál, aby ste sa chránili pred prievanom.5. Dlhodobé diéty môžu viesť k hromadeniu vlhkosti aj u štíhlych ľudí. Ak si udržiavate postavu výlučne obmedzovaním stravovania, „metabolický oheň“ vášho tela môže oslabiť kvôli nedostatočnému prísunu paliva.
Protiopatrenie: Vyvážená strava + mierne cvičenie = zdravé riadenie hmotnosti.
6. Zápcha bráni prirodzenému vylučovaniu vlhkosti z tela prostredníctvom stolice a močenia, čo vedie k hromadeniu vlhkosti.
Protiopatrenie: Konzumujte potraviny, ktoré vylučujú vlhkosť, ako sú Jobove slzy, červené fazule adzuki, kelp a laver; prospešná je aj polievka z mungo fazule.
7. Posadnutosť zmrzlinou a studenými jedlami môže byť zdrojom akné. Nadmerná vlhkosť je jednou z príčin vyrážok a konzumácia studených jedál v tejto fáze len zhorší „katastrofu“ na vašej tvári.
Protiopatrenie: Všetky formy vlhkosti je možné riešiť prostredníctvom terapií tradičnej čínskej medicíny (TCM). Metódy TCM na odstraňovanie vlhkosti zahŕňajú akupunktúru, fyzioterapiu, baňkovanie, gua sha a bylinnú medicínu. Tieto liečby sa najlepšie podávajú v nemocničnom prostredí.
8. Nadmerný príjem vody sa môže prejaviť opuchnutými očami alebo opuchnutými nohami. Trvalá smäd môže tiež naznačovať srdcový oheň. Pitie veľkého množstva vody zaťažuje obličky a zhoršuje opuchy.
Protiopatrenie: Pite vodu po malých dúškoch z pohára a hydratujte sa prostredníctvom zeleniny a ovocia.
Vyššie uvedené vysvetľuje, či nadmerný príjem vody spôsobuje vlhkosť. Pitie veľkého množstva vody skutočne zhoršuje príznaky, ako je opuch spojený s vlhkosťou. Okrem toho k hromadeniu vlhkosti prispieva osem bežných faktorov.