O consumo excessivo de água pode levar ao acúmulo de umidade? A resposta é afirmativa. A umidade pode se manifestar como olhos inchados ou pernas inchadas, enquanto a ingestão excessiva de água sobrecarrega os rins, exacerbando o edema. Os oito fatores que contribuem para o acúmulo de umidade são os seguintes:
1. Atividade física insuficiente
O deslocamento diário de carro e o trabalho sedentário reduzem o esforço físico, diminuindo naturalmente o metabolismo corporal e a capacidade de transformação do corpo. Essa deficiência de vitalidade leva à deficiência de yang.
Contramedida: O exercício gera energia yang. Atividades que induzem a transpiração abrem as «janelas» da pele, usando o calor gerado para «evaporar» a humidade.
2. Sono insuficiente: As pessoas com privação crónica de sono normalmente carecem de vitalidade. Sem descanso adequado, o corpo permanece lento.
Contramedida: Garanta uma duração de sono suficiente. Adicionar esforço físico diário melhora a qualidade do sono.
3. Consumo excessivo de alimentos ricos e gordurosos
Combinado com motilidade gastrointestinal insuficiente, isso pode obstruir os meridianos, criando resíduos metabólicos.
Contramedida: Simplifique as refeições ou até pratique jejum de curta duração. Aumente a ingestão de fibras grosseiras para reduzir a carga metabólica do corpo.4. Temperaturas excessivamente baixas do ar condicionado no escritório Durante o verão, quando os poros estão abertos, a humidade induzida pelo frio pode acumular-se no corpo. Contramedida: ajuste o ar condicionado do escritório para 25 °C ou mais. Prepare um apoio lombar e xales para se proteger contra correntes de ar.5. Dietas prolongadas podem acumular humidade mesmo em indivíduos magros. Se a manutenção da sua silhueta depende exclusivamente de uma alimentação restritiva, o «fogo metabólico» do seu corpo pode enfraquecer devido à insuficiência de combustível.
Contramedida: Nutrição equilibrada + exercício moderado = gestão saudável do peso.
6. A obstipação impede as vias naturais de expelir a humidade do corpo através dos movimentos intestinais e da urinação, levando à acumulação de humidade.
Contramedida: Consuma alimentos que eliminam a humidade, como lágrimas de Jó, feijão adzuki vermelho, algas marinhas e algas; a sopa de feijão mungo também é benéfica.
7. A obsessão por gelados e alimentos frios pode muito bem ser a causa da acne. O excesso de humidade é uma das causas das erupções cutâneas, e consumir alimentos frios nesta fase só irá agravar o «desastre» no seu rosto.
Contramedida: Todas as formas de humidade podem ser tratadas através de terapias da Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Os métodos da MTC para eliminar a humidade incluem acupuntura, fisioterapia, ventosas, gua sha e fitoterapia. Estes tratamentos são mais eficazes quando administrados num ambiente hospitalar.
8. O consumo excessivo de água pode manifestar-se como olhos inchados ou pernas inchadas. A sede persistente também pode indicar calor no coração. Beber grandes quantidades de água sobrecarrega os rins e agrava o edema.
Contramedidas: beba água em pequenos goles de um copo e hidrate-se através de vegetais e frutas.
O acima exposto explica se a ingestão excessiva de água causa acumulação de humidade. Embora possa realmente agravar o edema e outros sintomas de humidade, oito fatores comuns contribuem para a acumulação de humidade.