Vai pārmērīga ūdens patēriņa rezultātā var veidoties mitrums? Atbilde ir apstiprinoša. Mitrums var izpausties kā uzpūstās acis vai pietūkušas kājas, bet pārmērīga ūdens uzņemšana apgrūtina nieres, pastiprinot tūsku. Astoņi faktori, kas veicina mitruma uzkrāšanos, ir šādi:
1. Nepietiekama fiziskā aktivitāte
Braukšana ar transportlīdzekli un darbs pie galda samazina fizisko slodzi, dabiski palēninot vielmaiņu un samazinot organisma pārveidošanās spējas. Šis vitalitātes deficīts izraisa janga deficītu.
Pretpasākums: Fiziskās aktivitātes rada janga enerģiju. Aktivitātes, kas izraisa svīšanu, atver ādas "logus", izmantojot radīto siltumu, lai "iztvaicētu" mitrumu.
2. Nepietiekams miegs Cilvēkiem, kam ir hronisks miega trūkums, parasti trūkst vitalitātes. Bez pietiekamas atpūtas organisms paliek gauss.
Pretpasākums: Nodrošiniet pietiekamu miega ilgumu. Ikdienas fiziskās aktivitātes uzlabo miega kvalitāti.
3. Pārmērīga bagātīga, taukaina pārtika
Kombinācijā ar nepietiekamu kuņģa-zarnu trakta kustīgumu tas var traucēt meridiānu darbību, veidojot enerģijas zudumu.
Pretpasākums: Vienkāršojiet ēdienu vai pat praktizējiet īslaicīgu badošanos. Palieliniet rupjo šķiedru uzņemšanu, lai samazinātu organisma vielmaiņas slogu.4. Pārmērīgi zema gaisa kondicionēšanas temperatūra birojā Vasarā, kad poras ir atvērtas, auksts gaiss var ieslodzīt mitrumu organismā. Pretpasākums: iestatiet gaisa kondicionēšanu birojā virs 25 °C. Sagatavojiet jostas sildītāju un šalli, lai pasargātos no caurvēja.5. Ilgstoša diēta var izraisīt mitruma uzkrāšanos pat tieviem cilvēkiem. Ja figūras uzturēšana balstās vienīgi uz ierobežotu uzturu, organisma „metabolisma uguns” var kļūt vāja nepietiekama degvielas dēļ.
Pretpasākums: sabalansēts uzturs + mērens fizisks slodzes = veselīga svara kontrole.
6. Aizcietējums traucē organisma dabisko mitruma izvadīšanu caur zarnu kustībām un urinēšanu, izraisot mitruma uzkrāšanos.
Pretpasākums: Lietojiet mitrumu izvadošus produktus, piemēram, Ījaba asaras, sarkanās adzuki pupas, brūnaļģes un jūras aļģes; mungo pupu zupa arī ir noderīga.
7. Aizraušanās ar saldējumu un aukstiem ēdieniem var būt pinnes cēlonis. Pārmērīgs mitrums ir viens no pinnes izraisītājiem, un aukstu ēdienu lietošana šajā posmā tikai pasliktina "katastrofu" uz jūsu sejas.
Pretpasākumi: Visas mitruma formas var ārstēt ar tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM) terapijām. TCM metodes mitruma izvadīšanai ietver akupunktūru, fizioterapiju, kausēšanu, gua sha un zāļu tējas. Šīs ārstēšanas metodes vislabāk veikt slimnīcā.
8. Pārmērīga ūdens lietošana var izpausties kā uzpūstas acis vai pietūkušas kājas. Pastāvīga slāpes sajūta var liecināt arī par sirds uguni. Liela daudzuma ūdens dzeršana apgrūtina nieres un pastiprina tūsku.
Pretpasākumi: dzeriet ūdeni maziem malkiem no krūzes un uzņemiet šķidrumu ar dārzeņiem un augļiem.
Iepriekš minētais izskaidro, vai pārmērīgs ūdens patēriņš izraisa mitruma uzkrāšanos. Lai gan tas patiešām var pasliktināt tūsku un citus mitruma simptomus, mitruma uzkrāšanos veicina astoņi izplatīti faktori.