Voiko liiallinen vedenkulutus johtaa kosteuden kertymiseen? Vastaus on myöntävä. Kosteus voi ilmetä silmien turvotuksena tai jalkojen turvotuksena, kun taas liiallinen vedenkulutus rasittaa munuaisia ja pahentaa turvotusta. Kahdeksan tekijää, jotka vaikuttavat kosteuden kertymiseen, ovat seuraavat:
1. Riittämätön fyysinen aktiivisuus
Autolla työmatkat ja istumatyö vähentävät fyysistä rasitusta, mikä luonnollisesti hidastaa kehon aineenvaihduntaa ja heikentää kehon muuntokykyä. Tämä elinvoiman puute johtaa yang-energian puutteeseen.
Vastatoimi: Liikunta tuottaa yang-energiaa. Hikoilua aiheuttavat aktiviteetit avaavat ihon "ikkunat" ja käyttävät syntynyttä lämpöä kosteuden "haihduttamiseen".
2. Riittämätön uni Kroonisesti univelkaisilla ihmisillä on tyypillisesti puutteellinen elinvoima. Ilman riittävää lepoa keho pysyy väsyneenä.
Vastatoimi: Varmista riittävä unen kesto. Päivittäisen fyysisen rasituksen lisääminen parantaa unen laatua.
3. Rikkaiden, rasvaisten ruokien liiallinen kulutus
Yhdessä riittämättömän ruoansulatuskanavan liikkuvuuden kanssa tämä voi tukkia meridiaaneja ja muuttua aineenvaihdunnan jätteiksi.
Vastatoimenpide: Yksinkertaista aterioita tai harjoittele jopa lyhytaikaista paastoa. Lisää karkeiden kuitujen saantia vähentääksesi kehon aineenvaihdunnan kuormitusta.4. Liian alhainen toimiston ilmastointilämpötila Kesällä, kun ihohuokoset ovat auki, kylmä ilma voi vangita kosteutta kehoon. Torjuntakeino: Aseta toimiston ilmastointi yli 25 °C:een. Varaa vyötärölämmitin ja huivi suojaamaan vedolta.5. Pitkäaikainen laihduttaminen voi kerryttää kosteutta jopa laihille henkilöille. Jos vartalon hoikkuuden ylläpitäminen perustuu yksinomaan rajoittavaan ruokavalioon, kehon "aineenvaihdunnan tuli" voi heikentyä riittämättömän polttoaineen vuoksi.
Vastatoimenpide: Tasapainoinen ravitsemus + kohtuullinen liikunta = terveellinen painonhallinta.
6. Ummetus estää kehon luonnollisia kosteuden poistumistieitä suoliston liikkeiden ja virtsaamisen kautta, mikä johtaa kosteuden kertymiseen.
Vastatoimenpide: Syö kosteutta poistavia ruokia, kuten Jobin kyyneleitä, punaisia adzuki-papuja, merilevää ja merilevää; mungopapusoppa on myös hyödyllinen.
7. Pakkomielle jäätelöstä ja kylmistä ruoista voi hyvinkin olla aknen syy. Liiallinen kosteus on yksi syy ihottumaan, ja kylmien ruokien syöminen tässä vaiheessa vain pahentaa "katastrofia" kasvoillasi.
Vastatoimenpiteet: Kaikkia kosteuden muotoja voidaan hoitaa perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) menetelmillä. TCM-menetelmiä kosteuden poistamiseksi ovat akupunktio, fysioterapia, kuppaus, gua sha ja yrttilääketiede. Nämä hoidot on parasta antaa sairaalaympäristössä.
8. Liiallinen vedenkulutus voi ilmetä silmien turvotuksena tai jalkojen turvotuksena. Jatkuva jano voi myös viitata sydämen tulen. Suurten vesimäärien juominen rasittaa munuaisia ja pahentaa turvotusta.
Vastatoimenpide: Juo vettä pienin kulauksin kupista ja nauti nesteitä vihannesten ja hedelmien kautta.
Yllä on selitetty, aiheuttaako liiallinen vedenkulutus kosteutta. Suurten vesimäärien juominen todellakin pahentaa kosteuteen liittyviä oireita, kuten turvotusta. Lisäksi kahdeksan yleistä tekijää edistää kosteuden kertymistä.