Kas liigne veetarbimine võib põhjustada niiskuse kogunemist? Vastus on jaatav. Niiskus võib avalduda silmade või jalgade turseina, samas kui liigne veetarbimine koormab neerusid, süvendades ödeemi. Niiskuse kogunemisele kaasa aitavad kaheksa tegurit on järgmised:
1. Ebapiisav füüsiline aktiivsus
Autoga tööle sõitmine ja laua taga töötamine vähendavad füüsilist koormust, aeglustades loomulikult keha ainevahetust ja vähendades keha muutumisvõimet. See elujõu puudus viib yangi puuduseni.
Vastumeede: Kehaline aktiivsus tekitab yangi energiat. Higistamist tekitavad tegevused avavad naha „aknad”, kasutades tekkinud soojust niiskuse „aurustamiseks”.
2. Ebapiisav uni Krooniliselt unepuuduses olevatel inimestel puudub tavaliselt elujõud. Ilma piisava puhkuseta jääb keha loiduks.
Vastumeede: Tagage piisav uneaeg. Igapäevase kehalise koormuse lisamine parandab une kvaliteeti.
3. Rikkaliku ja rasvase toidu liigne tarbimine
Kombineerituna ebapiisava seedetrakti liikuvusega võib see takistada meridiaane, tekitades ainevahetusjäätmeid.
Vastumeede: Lihtsustage sööki või isegi harjutage lühiajalist paastumist. Suurendage jämedate kiudainete tarbimist, et vähendada keha ainevahetuse koormust.4. Liiga madal temperatuur kontori kliimaseadmes Suvel, kui poorid on avatud, võib külm õhk kehas niiskust kinni pidada. Vastumeede: Seadke kontori kliimaseade üle 25 °C. Varuge vöösoojendaja ja sall, et end tuule eest kaitsta.5. Pikemaajaline dieedipidamine võib koguneda niiskust isegi kõhnadel inimestel. Kui oma figuuri säilitamine sõltub ainult piiratud toitumisest, võib keha „ainevahetuse tuli” nõrgeneda ebapiisava kütuse tõttu.
Vastumeede: tasakaalustatud toitumine + mõõdukas treening = tervislik kaalujälgimine.
6. Kõhukinnisus takistab keha loomulikke niiskuse väljutamise teid roojamise ja urineerimise kaudu, mis viib niiskuse kogunemiseni.
Vastumeede: Tarbige niiskust eemaldavaid toite, nagu näiteks Job's tears, punased adzuki oad, pruunvetikas ja merevetikas; ka mungoa supp on kasulik.
7. Jäätise ja külmade toitude kinnisidee võib olla akne tekke põhjuseks. Liigne niiskus on üks akne tekke põhjuseid ja külmade toitude tarbimine selles etapis ainult halvendab olukorda teie näol.
Vastumeede: Kõiki niiskuse vorme saab ravida traditsioonilise hiina meditsiini (TCM) meetoditega. TCM meetodid niiskuse eemaldamiseks hõlmavad akupunktuuri, füsioteraapiat, kuppimist, gua sha ja taimseid ravimeid. Neid ravimeetodeid on kõige parem rakendada haiglas.
8. Liigne veetarbimine võib avalduda silmade või jalgade turseina. Pidev janu võib viidata ka südame tulele. Suurte veekoguste joomine koormab neerusid ja süvendab ödeemi.
Vastumeetmed: jooge vett väikeste lonksudega tassist ja tarbige vedelikku puu- ja köögiviljade kaudu.
Eespool on selgitatud, kas liigne veetarbimine põhjustab niiskuse kogunemist. Tõepoolest, suurte veekoguste tarbimine süvendab niiskusega seotud sümptomeid, nagu ödeem. Lisaks on niiskuse kogunemisele kaheksa levinud tegurit.