Kan overdreven vandforbrug føre til ophobning af fugt? Svaret er ja. Fugt kan manifestere sig som hævede øjne eller hævede ben, mens overdreven vandindtagelse belaster nyrerne og forværrer ødemer. De otte faktorer, der bidrager til ophobning af fugt, er som følger:
1. Utilstrækkelig fysisk aktivitet
Pendling med bil og stillesiddende arbejde reducerer den fysiske anstrengelse, hvilket naturligt nedsætter kroppens stofskifte og mindsker kroppens transformative kapacitet. Denne mangel på vitalitet fører til yang-mangel.
Modforanstaltning: Motion genererer yang-energi. Aktiviteter, der fremkalder sved, åbner hudens "vinduer" og bruger den genererede varme til at "fordampe" fugt.
2. Utilstrækkelig søvn Personer med kronisk søvnmangel mangler typisk vitalitet. Uden tilstrækkelig hvile forbliver kroppen træg.
Modforanstaltning: Sørg for tilstrækkelig søvn. Daglig fysisk anstrengelse forbedrer søvnkvaliteten.
3. Overdreven indtagelse af fed og fedtet mad
Kombineret med utilstrækkelig mave-tarm-motilitet kan dette blokere meridianerne og skabe metabolisk affald.
Modforanstaltning: Forenkle måltiderne eller praktiser endda kortvarig faste. Øg indtagelsen af grove fibre for at reducere kroppens metaboliske belastning.4. Overdreven lave temperaturer i kontorets aircondition Om sommeren, når porerne er åbne, kan kold luft fange fugt inde i kroppen. Modforanstaltning: Indstil kontorets aircondition til over 25 °C. Forbered en taljevarmer og et sjal til at beskytte mod træk.5. Langvarig slankekur kan akkumulere fugt, selv hos slanke personer. Hvis du udelukkende opretholder din figur ved hjælp af restriktiv kost, kan din krops "metaboliske ild" blive svag på grund af utilstrækkelig brændstof.
Modforanstaltning: Afbalanceret ernæring + moderat motion = sund vægtkontrol.
6. Forstoppelse hindrer kroppens naturlige veje til at udskille fugt gennem afføring og vandladning, hvilket fører til fugtophobning.
Modforanstaltning: Spis fugtuddrivende fødevarer såsom Job's tårer, røde adzuki-bønner, tang og laver; mungbønnesuppe er også gavnlig.
7. En besættelse af is og kolde fødevarer kan meget vel være årsagen til acne. Overdreven fugt er en af årsagerne til udbrud, og indtagelse af kolde fødevarer på dette stadium vil kun forværre "katastrofen" i dit ansigt.
Modforanstaltning: Alle former for fugt kan behandles med traditionel kinesisk medicin (TCM). TCM-metoder til at fjerne fugt omfatter akupunktur, fysioterapi, cupping, gua sha og urtemedicin. Disse behandlinger udføres bedst på et hospital.
8. Overdreven vandindtagelse kan manifestere sig som hævede øjne eller hævede ben. Vedvarende tørst kan også være tegn på hjerteild. At drikke store mængder vand belaster nyrerne og forværrer ødemer.
Modforanstaltninger: Drik vand i små slurke fra en kop, og få væske gennem grøntsager og frugt.
Ovenstående forklarer, om overdreven vandindtagelse forårsager fugtophobning. Mens overdreven drikke forværrer symptomer som ødemer, er der otte almindelige faktorer, der bidrager til fugtophobning.