Může nadměrná konzumace vody vést k hromadění vlhkosti? Odpověď je kladná. Vlhkost se může projevit jako oteklé oči nebo nohy, zatímco nadměrný příjem vody zatěžuje ledviny a zhoršuje otoky. Osm faktorů přispívajících k hromadění vlhkosti je následujících:
1. Nedostatečná fyzická aktivita
Doprava autem a práce u stolu snižují fyzickou námahu, což přirozeně zpomaluje metabolismus a snižuje transformační schopnosti těla. Tento nedostatek vitality vede k nedostatku jangu.
Protiopatření: Cvičení generuje energii jang. Činnosti vyvolávající pocení otevírají „okna“ kůže a využívají generované teplo k „odpařování“ vlhkosti.
2. Nedostatečný spánek Lidé s chronickým nedostatkem spánku obvykle postrádají vitalitu. Bez dostatečného odpočinku zůstává tělo malátné.
Protiopatření: Zajistěte si dostatečnou délku spánku. Přidání každodenní fyzické námahy zlepšuje kvalitu spánku.
3. Nadměrná konzumace tučných a mastných jídel
V kombinaci s nedostatečnou pohyblivostí trávicího traktu může dojít k ucpání meridiánů a vzniku metabolických odpadů.
Opatření: Zjednodušte stravu nebo dokonce praktikujte krátkodobé půsty. Zvyšte příjem hrubé vlákniny, abyste snížili metabolickou zátěž těla.4. Příliš nízká teplota klimatizace v kanceláři V létě, kdy jsou póry otevřené, může studený vzduch zadržovat vlhkost v těle. Opatření: Nastavte klimatizaci v kanceláři na teplotu nad 25 °C. Připravte si zahřívač pasu a šál, abyste se chránili před průvanem.5. Dlouhodobá dieta může vést k hromadění vlhkosti i u štíhlých osob. Pokud udržujete svou postavu pouze pomocí restriktivního stravování, může se „metabolický oheň“ vašeho těla oslabit kvůli nedostatečnému přísunu paliva.
Opatření: Vyvážená strava + mírné cvičení = zdravé řízení hmotnosti.
6. Zácpa brání přirozenému odvodu vlhkosti z těla prostřednictvím stolice a močení, což vede k hromadění vlhkosti.
Opatření: Konzumujte potraviny, které vylučují vlhkost, jako jsou Jobovy slzy, červené adzuki fazole, řasa a mořské řasy; prospěšná je také polévka z mungo fazolí.
7. Posedlost zmrzlinou a studenými jídly může být příčinou akné. Nadměrná vlhkost je jednou z příčin vzniku akné a konzumace studených jídel v této fázi pouze zhorší „katastrofu“ na vašem obličeji.
Opatření: Všechny formy vlhkosti lze řešit pomocí terapií tradiční čínské medicíny (TCM). Mezi metody TCM pro odvod vlhkosti patří akupunktura, fyzioterapie, baňkování, gua sha a bylinná medicína. Tyto léčby se nejlépe provádějí v nemocničním prostředí.
8. Nadměrný příjem vody se může projevit otoky očí nebo nohou. Trvalá žízeň může také naznačovat srdeční oheň. Pití velkého množství vody zatěžuje ledviny a zhoršuje otoky.
Protiopatření: Pijte vodu po malých doušcích z šálku a hydratujte se prostřednictvím zeleniny a ovoce.
Výše uvedené vysvětluje, zda nadměrný příjem vody způsobuje hromadění vlhkosti. Zatímco velké množství vody může skutečně zhoršit otoky a další příznaky vlhkosti, k hromadění vlhkosti přispívá osm běžných faktorů.