Spodbuja apetit in podpira rast dojenčkov
Topni fosfor in železo v jabolkih se lahko prebavita in absorbirajo.
To pomaga pri rasti in razvoju dojenčkov, hkrati pa preprečuje otroško rahitiso.
Uravnavanje telesne teže
Obilje vitaminov in jabolčne kisline v jabolkih spodbuja razgradnjo shranjene telesne maščobe.Redno uživanje jabolk pomaga preprečevati debelost. Osebe z odvečno maščobo naj jedo kisla jabolka. Preprečuje anemijo Pogosto uživanje jabolk poveča raven hemoglobina, kar ima za posledico bolj svetlo, gladko in rožnato kožo. Jabolka tako ponujajo dodatne terapevtske koristi za osebe, ki trpijo za anemijo. Za ta namen jih lahko jemo surova ali pečena.
Lastnosti proti staranju
Kalcij in vitamin E v jabolkih imata diuretične in lepotne učinke, ki pomagajo pri preprečevanju staranja.
Preprečevanje sladkorne bolezni
Pektin v jabolkih pomaga preprečevati povišan holesterol in znižuje raven sladkorja v krvi.
Zmerno uživanje jabolk igra vlogo pri preprečevanju in obvladovanju sladkorne bolezni. Za zdravljenje sladkorne bolezni se priporočajo kisla jabolka.