Stimuluje chuť do jedla a podporuje rast dojčiat
Rozpustný fosfor a železo v jablkách sa ľahko trávi a vstrebáva.
To pomáha rastu a vývoju dojčiat a zároveň zabraňuje detskej krivici.
Kontrola hmotnosti
Jablká obsahujú veľké množstvo vitamínov a kyseliny jablčnej, ktoré podporujú odbúravanie uloženého telesného tuku.Pravidelná konzumácia jabĺk pomáha predchádzať obezite. Ľudia s nadbytkom tuku by mali jesť kyslé jablká. Predchádza anémii Častá konzumácia jabĺk zvyšuje hladinu hemoglobínu, čo vedie k krajšej, hladšej a ružovejšej pokožke. Jablká tak ponúkajú doplnkové terapeutické účinky pre ľudí trpiacich anémiou. Na tento účel sa môžu jesť surové alebo pečené.
Proti starnutiu
Vápnik a vitamín E v jablkách majú močopudné a skrášľujúce účinky, ktoré pomáhajú predchádzať starnutiu.
Prevencia cukrovky
Pektín v jablkách pomáha predchádzať zvýšenému cholesterolu a znižuje hladinu cukru v krvi.
Umiereňovaná konzumácia jabĺk zohráva úlohu v prevencii a liečbe cukrovky. Na liečbu cukrovky sa odporúčajú kyslé jablká.