Stimulează apetitul și susține creșterea sugarilor
Fosforul și fierul solubile din mere sunt ușor de digerat și absorbit.
Acest lucru ajută la creșterea și dezvoltarea sugarilor, prevenind în același timp rahitismul infantil.
Controlul greutății
Merele conțin vitamine și acid malic în cantități abundente, care favorizează descompunerea grăsimilor stocate în organism.Consumul regulat de mere ajută la prevenirea obezității. Persoanele cu exces de grăsime ar trebui să mănânce mere acre. Previne anemia Consumul frecvent de mere crește nivelul hemoglobinei, rezultând o piele mai frumoasă, mai fină și mai rozalie. Astfel, merele oferă beneficii terapeutice suplimentare pentru persoanele care suferă de anemie. În acest scop, ele pot fi consumate crude sau coapte.
Proprietăți anti-îmbătrânire
Calciul și vitamina E din mere au efecte diuretice și de înfrumusețare, contribuind la prevenirea îmbătrânirii.
Prevenirea diabetului
Pectina din mere ajută la prevenirea colesterolului ridicat și reduce nivelul zahărului din sânge.
Consumul moderat de mere joacă un rol important în prevenirea și gestionarea diabetului. Pentru tratarea diabetului, se recomandă consumul de mere acre.