Stimulē apetīti un veicina zīdaiņu augšanu
Ābolos esošais šķīstošais fosfors un dzelzs ir viegli sagremojams un uzsūcas.
Tas veicina zīdaiņu augšanu un attīstību, vienlaikus novēršot bērnu rahītu.
Svara kontrole
Ābolos ir daudz vitamīnu un ābolskābes, kas veicina uzkrātā ķermeņa tauku sadalīšanos.Regulāra ābolu lietošana palīdz novērst aptaukošanos. Cilvēkiem ar lieko tauku slāni ieteicams ēst skābus ābolus. Novērš anēmiju Bieža ābolu lietošana palielina hemoglobīna līmeni, padarot ādu gaišāku, gludāku un sārtāku. Tādējādi āboli sniedz papildu terapeitisku labumu anēmijas slimniekiem. Šim nolūkam tos var ēst svaigus vai ceptus.
Pretnovecošanās īpašības
Ābolos esošais kalcijs un E vitamīns ir diurētiska un skaistumkopšanas iedarbība, kas palīdz novērst novecošanos.
Diabēta profilakse
Ābolos esošais pektīns palīdz novērst paaugstinātu holesterīna līmeni un samazina cukura līmeni asinīs.
Mērens ābolu patēriņš palīdz novērst un kontrolēt diabētu. Diabēta ārstēšanai ieteicams ēst skābus ābolus.