Skatina apetitą ir palaiko kūdikių augimą
Obuoliuose esantis tirpusis fosforas ir geležis lengvai virškinami ir įsisavinami.
Tai padeda kūdikių augimui ir vystymuisi, tuo pačiu apsaugant nuo kūdikių rachito.
Svorio kontrolė
Obuoliai turi daug vitaminų ir obuolių rūgšties, kuri skatina kaupiamojo kūno riebalų skaidymą.Reguliarus obuolių vartojimas padeda išvengti nutukimo. Žmonės, turintys riebalų perteklių, turėtų valgyti rūgščius obuolius. Apsaugo nuo anemijos Dažnas obuolių vartojimas padidina hemoglobino lygį, todėl oda tampa šviesesnė, lygesnė ir rožesnė. Taigi obuoliai suteikia papildomą gydomąjį poveikį anemija sergantiems žmonėms. Šiuo tikslu juos galima valgyti žalius arba keptus.
Anti-senėjimo savybės
Obuoliuose esantis kalcis ir vitaminas E turi diuretikų ir grožio savybių, padedančių išvengti senėjimo.
Cukrinio diabeto prevencija
Obuoliuose esantis pektinas padeda išvengti padidėjusio cholesterolio ir mažina cukraus kiekį kraujyje.
Saikingas obuolių vartojimas padeda išvengti cukrinio diabeto ir jį kontroliuoti. Cukrinio diabeto gydymui rekomenduojama valgyti rūgščius obuolius.