식욕 증진, 유아 성장에 도움
사과에 함유된 수용성 인과 철분은 소화 흡수가 용이합니다.
유아의 성장과 발달에 도움이 되며, 영유아의 구루병 발생을 예방할 수 있습니다.
체중 감량
사과에 풍부한 비타민과 사과산은 체내에 축적된 지방 분해를 촉진합니다.
사과를 자주 섭취하면 비만을 예방할 수 있습니다. 지방이 과다한 사람은 신맛이 나는 사과를 먹어야 합니다.
빈혈 예방 및 치료
사과를 꾸준히 먹으면 혈색소를 증가시켜 피부를 맑고 하얗고 붉고 부드럽게 만듭니다.
따라서 빈혈 환자에게 사과 섭취는 일정한 보조 치료 효과를 발휘합니다. 사과로 빈혈을 치료할 때는 생으로 먹거나 구워서 먹을 수 있습니다.
노화 방지
사과에 함유된 칼슘과 비타민 E는 이뇨 및 미용 효과가 있어 노화 방지에 도움이 됩니다.
당뇨병 예방
사과에 함유된 펙틴은 콜레스테롤 상승을 방지하고 혈당 수치를 낮춥니다.
적당량 사과 섭취는 당뇨병 예방 및 치료에 일정한 효과가 있습니다. 당뇨병 치료 시에는 신맛 나는 사과를 먹는 것이 좋습니다.