Söögiisu stimuleerimine ja imikute kasvu toetamine
Õunte lahustuv fosfor ja raud on kergesti seeditavad ja imenduvad.
See aitab kaasa imikute kasvule ja arengule, ennetades samal ajal imikute rahhiiti.
Kaalukontroll
Õunad sisaldavad rohkesti vitamiine ja õunhapet, mis soodustavad kehas ladustunud rasva lagundamist.Regulaarne õunte tarbimine aitab ennetada ülekaalulisust. Ülekaalulistel inimestel on soovitatav süüa hapukaid õunu. Ennetab aneemiat Sagedane õunte tarbimine suurendab hemoglobiini taset, muutes naha heledamaks, siledamaks ja roosilisemaks. Seega pakuvad õunad täiendavat terapeutilist kasu aneemia all kannatavatele inimestele. Selleks võib õunu süüa toorelt või küpsetatult.
Vananemisvastased omadused
Õunte kaltsium ja E-vitamiin omavad diureetilist ja ilu parandavat toimet, aidates ennetada vananemist.
Diabeedi ennetamine
Õunte pektiin aitab ennetada kõrgenenud kolesteroolitaset ja alandab veresuhkru taset.
Mõõdukas õunte tarbimine aitab ennetada ja kontrollida diabeeti. Diabeedi raviks soovitatakse süüa hapukaid õunu.