Stimulerer appetitten og understøtter spædbørns vækst
Det opløselige fosfor og jern i æbler er let fordøjeligt og absorberes hurtigt.
Dette fremmer spædbørns vækst og udvikling og forebygger børnerakitis.
Vægttab
Æbler indeholder rigeligt med vitaminer og æblesyre, som fremmer nedbrydningen af lagret kropsfedt.Regelmæssig indtagelse af æbler hjælper med at forebygge fedme. Personer med overskydende fedt bør spise syrlige æbler. Forebygger anæmi Regelmæssig indtagelse af æbler øger hæmoglobinniveauet, hvilket resulterer i en lysere, glattere og mere rosenrød hud. Æbler har således supplerende terapeutiske fordele for personer, der lider af anæmi. De kan spises rå eller bagt til dette formål.
Anti-aging egenskaber
Calcium og E-vitamin i æbler har vanddrivende og skønhedsfremmende virkninger, som hjælper med at forebygge aldring.
Forebyggelse af diabetes
Pektin i æbler hjælper med at forebygge forhøjet kolesterol og sænker blodsukkerniveauet.
Moderat indtagelse af æbler spiller en rolle i forebyggelse og behandling af diabetes. Til behandling af diabetes anbefales sure æbler.