Stimuluje chuť k jídlu a podporuje růst kojenců
Rozpustný fosfor a železo v jablkách se snadno tráví a vstřebávají.
To napomáhá růstu a vývoji kojenců a zároveň předchází křivici u kojenců.
Kontrola hmotnosti
Jablka obsahují velké množství vitamínů a kyseliny jablečné, které podporují odbourávání uloženého tělesného tuku.Pravidelná konzumace jablek pomáhá předcházet obezitě. Lidé s nadváhou by měli jíst kyselá jablka. Prevence anémie Častá konzumace jablek zvyšuje hladinu hemoglobinu, což vede k jasnější, hladší a růžovější pleti. Jablka tak nabízejí doplňkové terapeutické účinky pro osoby trpící anémií. K tomuto účelu je lze konzumovat syrová nebo pečená.
Proti stárnutí
Vápník a vitamin E obsažené v jablkách mají močopudné a zkrášlující účinky, které pomáhají předcházet stárnutí.
Prevence cukrovky
Pektin obsažený v jablkách pomáhá předcházet zvýšené hladině cholesterolu a snižuje hladinu cukru v krvi.
Mírná konzumace jablek hraje roli v prevenci a léčbě cukrovky. K léčbě cukrovky se doporučují kyselá jablka.