Стимулира апетита и подпомага растежа на бебетата
Разтворимият фосфор и желязо в ябълките се усвояват и абсорбират лесно.
Това подпомага растежа и развитието на бебетата, като същевременно предотвратява детския рахит.
Контрол на теглото
Богатите витамини и ябълчна киселина в ябълките спомагат за разграждането на натрупаните мазнини в тялото.Редовната консумация на ябълки помага за предотвратяване на затлъстяването. Хората с наднормено тегло трябва да ядат кисели ябълки. Предотвратява анемията Честата консумация на ябълки повишава нивата на хемоглобина, което води до по-светла, по-гладка и по-розова кожа. По този начин ябълките предлагат допълнителни терапевтични ползи за страдащите от анемия. За тази цел могат да се ядат сурови или печени.
Антиейджинг свойства
Калцият и витамин Е в ябълките имат диуретичен и разкрасяващ ефект, като спомагат за предотвратяване на стареенето.
Предотвратяване на диабет
Пектинът в ябълките помага за предотвратяване на повишен холестерол и намалява нивата на кръвната захар.
Умерената консумация на ябълки играе роля в предотвратяването и контролирането на диабета. За лечение на диабет се препоръчват кисели ябълки.