يحفز الشهية ويدعم نمو الرضع
الفوسفور والحديد القابلان للذوبان في التفاح سهلان الهضم والامتصاص.
وهذا يساعد على نمو الرضع وتطورهم ويمنع الإصابة بالكساح.
التحكم في الوزن
تساعد الفيتامينات وحمض الماليك الوفيرة في التفاح على تكسير الدهون المخزنة في الجسم.يساعد تناول التفاح بانتظام على الوقاية من السمنة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الدهون تناول التفاح الحامض. يقي من فقر الدم يزيد تناول التفاح بشكل متكرر من مستويات الهيموجلوبين، مما يؤدي إلى بشرة أكثر نضارة ونعومة ووردية. وبالتالي، يقدم التفاح فوائد علاجية إضافية لمرضى فقر الدم. يمكن تناوله نيئًا أو مخبوزًا لهذا الغرض.
خصائص مقاومة الشيخوخة
يحتوي التفاح على الكالسيوم وفيتامين E اللذين لهما تأثيرات مدرّة للبول ومجمّلة، مما يساعد في الوقاية من الشيخوخة.
الوقاية من مرض السكري
يساعد البكتين الموجود في التفاح على الوقاية من ارتفاع الكوليسترول ويقلل من مستويات السكر في الدم.
يلعب الاستهلاك المعتدل للتفاح دورًا في الوقاية من مرض السكري والتحكم فيه. لعلاج مرض السكري، يوصى بتناول التفاح الحامض.