Багато чоловіків також страждають від фізичних недуг, тому важливо вчасно їх виявляти та лікувати. Зокрема, біль у попереку у чоловіків може мати безліч причин, що вимагає ефективних методів лікування. Отже, які три основні причини болю в попереку у чоловіків? Перша:Патологія поперекового відділу хребта
З віком збільшення тиску на нерви, що оточують поперековий відділ хребта, може легко призвести до псевдоспинальної компресії. Крім того, можуть виникнути такі стани, як стеноз поперекового відділу хребта та компресія нервових корінців. Ці проблеми часто проявляються у вигляді слабкості в попереку та колінах, а також іррадіюючого болю в нижніх кінцівках. Такі симптоми в першу чергу пов'язані з переломами, спричиненими остеопорозом.
Люди похилого віку дуже схильні до скутості хребта, що ще більше підвищує ймовірність постійної болісності та болю в попереку.
Друге: інфекції сечовивідних шляхів
У чоловіків ця причина болю в попереку в першу чергу пов'язана з хронічним або гострим нефритом. Симптоми зазвичай проявляються у вигляді болю або розтягування в тілі. У більш важких випадках біль може поширюватися вздовж сечоводу до промежини.Крім інфекцій сечовивідних шляхів, такі захворювання, як сечокам'яна хвороба та туберкульоз, також можуть проявлятися болем у попереку. По-третє: розлади параспінальних м'яких тканин Це ще одна поширена причина болю в попереку у чоловіків, що виникає внаслідок патологій, які впливають на суглоби хребта та навколишні м'які тканини.Типовими прикладами є локальний набряк тканин і м'язові спазми, що виникають внаслідок травм, забійних ушкоджень або розтягнень м'язів поперекового відділу. Хронічне перенапруження м'язів поперекового відділу в першу чергу означає постійне ушкодження м'яких тканин, таких як м'язи або зв'язки попереково-крижового відділу, що призводить до дискомфорту. Медичні фахівці вказують, що професійні фактори та умови праці є значними чинниками, що сприяють розвитку цього захворювання.
Масажна терапія при болю в попереку
1. Техніка розминання:
За допомогою подушечки великого пальця терапевта, кінчика ліктя або основи долоні натискайте на уражену ділянку круговими рухами, поступово збільшуючи силу. Розминання великим пальцем підходить для точок прикріплення м'язів або поверхневих больових точок, тоді як розминання ліктем часто використовується для більш об'ємних м'язових ділянок або глибших больових точок.Ця техніка розслабляє м'язи та звільняє спайки.
2. Техніка поплескування: використовуючи кінчик великого пальця або кінчики вказівного та середнього пальців, натискайте поздовжньо на м'язи (або сухожилля) навколо болючих точок пацієнта, доки не відчуєте сильне, але терпиме відчуття болю та розтягнення. Цей метод звільняє спайки та полегшує м'язові спазми.
3. Техніка перкусії:
Нагадуючи метод «постукування по спині», практикуючий використовує обидві кулаки, щоб послідовно постукувати вниз уздовж середньої лінії грудей і спини, безперервно ударяючи по хребту до поперекової області. Як варіант, одну руку можна покласти під спину, а іншою рукою постукувати по тильній стороні цієї руки, повторюючи процес. Ця техніка розслабляє м'язи попереку і спини.
4. Техніка щипання:
Практикуючий формує силу щипання великим, вказівним, середнім і безіменним пальцями, повторно захоплюючи і піднімаючи м'язи (або сухожилля) нижньої частини спини (або ніг). Це можна робити протягом 30-60 секунд або виконувати в повторюваних циклах захоплення і відпускання. Цей метод полегшує м'язові спазми, розблоковує меридіани і знімає біль.
5. Техніка розкочування:
Практикуючий виконує безперервні рухи розкочування, використовуючи бічну частину долоні, мізинець і основу безіменного пальця, підтримуючи постійний тиск на оброблювану ділянку. Оптимальна частота становить 120–180 обертів на хвилину. Цей метод підходить для розслаблення великих ділянок м'язів і м'яких тканин, поліпшення місцевого кровообігу та зняття м'язових спазмів.