Många män upplever också kroppsliga funktionsstörningar, så det är viktigt att ta itu med dessa på ett effektivt sätt när de upptäcks. Särskilt ryggsmärtor hos män kan ha många orsaker, vilket kräver lämpliga behandlingsmetoder. Så, vilka är de tre huvudsakliga orsakerna till ryggsmärtor hos män? Först:Ländryggspatologi
Med stigande ålder kan ökat tryck på nerverna kring ländryggen lätt leda till pseudospinal kompression. Dessutom kan tillstånd som ländryggsstenos och nervrotskompression uppstå. Dessa problem yttrar sig ofta som svaghet i nedre delen av ryggen och knäna, tillsammans med utstrålande smärta i nedre extremiteterna. Sådana symtom beror främst på frakturer orsakade av osteoporos.
Äldre personer är mycket mottagliga för ryggstyvhet, vilket ytterligare ökar sannolikheten för ihållande smärta och ömhet i ländryggen.
Andra: Urinvägsinfektioner
Hos män beror denna orsak till smärta i ländryggen främst på kronisk eller akut nefrit. Symtomen yttrar sig vanligtvis som värkande eller utsträckande smärta i kroppen. I mer allvarliga fall kan smärtan stråla ut längs urinledaren till mellangården.Utöver urinvägsinfektioner kan även tillstånd som urinsten och tuberkulos yttra sig som smärta i nedre delen av ryggen. Tredje: Paraspinala mjukvävnadssjukdomar Detta är en annan vanlig orsak till smärta i nedre delen av ryggen hos män, som härrör från patologier som påverkar ryggradens leder och omgivande mjukvävnader.Vanliga exempel är lokaliserat vävnadsödem och muskelspasmer till följd av skador, kontusioner eller stukningar i ländryggen. Kronisk belastning av ländryggen avser främst bestående skador på mjuka vävnader såsom lumbosakrala muskler eller ligament, vilket leder till obehag. Medicinska experter pekar på att arbetsrelaterade faktorer och arbetsmiljöer är viktiga bidragande orsaker till detta tillstånd.
Massageterapi för ländryggssmärta
1. Knådningsteknik:
Använd tummen, armbågens spets eller handflatan och tryck cirkulärt på det drabbade området, öka gradvis kraften. Tumknådning är lämpligt för muskelfästpunkter eller ytliga smärtpunkter, medan armbågsknådning ofta används för större muskelområden eller djupare smärtpunkter.Denna teknik tjänar till att slappna av musklerna och lösa upp vidhäftningar.
2. Knäppteknik: Använd tumspetsen eller spetsarna på pekfingret och långfingret för att applicera längsgående knäppande tryck på musklerna (eller senorna) som omger patientens ömma punkter tills en stark, tolerabel känsla av ömhet och utsträckning känns. Denna metod hjälper till att lösa upp vidhäftningar och lindra muskelspasmer.
3. Percussionsteknik:
Liknar metoden med "ryggknackning", där behandlaren använder båda nävarna för att sekventiellt knacka nedåt längs mittlinjen på bröstet och ryggen, och kontinuerligt slå på ryggraden till ländryggen. Alternativt kan en hand placeras under ryggen medan den andra handen knackar på baksidan av den handen, och upprepa processen. Denna teknik slappnar av ländryggen och ryggmusklerna.
4. Nypteknik:
Behandlaren bildar en nypande kraft med tummen, pekfingret, långfingret och ringfingret och griper tag i och lyfter upp musklerna (eller senorna) i nedre delen av ryggen (eller benen) upprepade gånger. Detta kan hållas i 30–60 sekunder eller utföras i upprepade cykler av grepp och släpp. Denna metod lindrar muskelspasmer, öppnar meridianer och lindrar smärta.
5. Rullningsteknik:
Behandlaren utför kontinuerliga rullningsrörelser med hjälp av handflatan, lillfingret och basen av ringfingret, samtidigt som ett jämnt tryck upprätthålls på behandlingsområdet. Den optimala frekvensen är 120–180 rotationer per minut. Denna metod är lämplig för att slappna av stora muskel- och mjukvävnadsområden, förbättra den lokala blodcirkulationen och lindra muskelspasmer.