Mnohí muži tiež trpia telesnými poruchami, preto je dôležité riešiť ich efektívne hneď po ich zistení. Bolesti dolnej časti chrbta u mužov môžu mať mnoho príčin, ktoré si vyžadujú vhodné liečebné postupy. Aké sú teda tri hlavné príčiny bolesti dolnej časti chrbta u mužov? Prvá:Patológia bedrovej chrbtice S pribúdajúcim vekom môže zvýšený tlak na nervy obklopujúce bedrovú chrbticu ľahko viesť k pseudo-kompresii chrbtice. Okrem toho môžu nastať stavy, ako je stenóza bedrovej chrbtice a kompresia nervových koreňov. Tieto problémy sa často prejavujú slabosťou v dolnej časti chrbta a kolien, spolu s vyžarujúcou bolesťou v dolných končatinách. Takéto príznaky sa pripisujú predovšetkým zlomeninám spôsobeným osteoporózou.Starší ľudia sú veľmi náchylní na stuhnutosť chrbtice, čo ďalej zvyšuje pravdepodobnosť pretrvávajúcej bolesti a citlivosti bedrovej chrbtice.
Po druhé: Infekcie močových ciest
U mužov táto príčina bolesti v bedrovej oblasti vyplýva predovšetkým z chronickej alebo akútnej nefritídy. Symptómy sa zvyčajne prejavujú ako bolesť alebo napätie v tele. V závažnejších prípadoch sa bolesť môže šíriť pozdĺž močovodu do perinea.Okrem infekcií močových ciest sa môžu ako bolesť v dolnej časti chrbta prejaviť aj ochorenia ako močové kamene a tuberkulóza. Po tretie: Poruchy paraspinálnych mäkkých tkanív Toto je ďalšia častá príčina bolesti v dolnej časti chrbta u mužov, ktorá vyplýva z patologických stavov postihujúcich chrbtové kĺby a okolité mäkké tkanivá.Bežnými príkladmi sú lokalizovaný edém tkaniva a svalové kŕče vyplývajúce z poranení bedrových svalov, kontúzií alebo výronov. Chronické napätie bedrových svalov sa týka predovšetkým trvalého poškodenia mäkkých tkanív, ako sú lumbosakrálne svaly alebo väzy, čo vedie k nepohodliu. Lekári uvádzajú, že významným faktorom prispievajúcim k tomuto stavu sú pracovné faktory a pracovné prostredie.
Masážna terapia pri bolestiach dolnej časti chrbta
1. Technika hnietenia:
Pomocou vankúšika palca terapeuta, špičky lakťa alebo päty dlane vyvíjajte kruhový tlak na postihnutú oblasť a postupne zvyšujte silu. Hnietenie palcom je vhodné pre miesta vrastania svalov alebo povrchové bolestivé body, zatiaľ čo hnietenie lakťom sa často používa pre plnšie svalové oblasti alebo hlbšie bolestivé body.Táto technika slúži na uvoľnenie svalov a uvoľnenie adhézií.
2. Technika švihania: Pomocou špičky palca alebo špičiek ukazováka a prostredníka vyvíjajte pozdĺžny tlak švihnutím na svaly (alebo šľachy) obklopujúce citlivé body pacienta, až kým neucítite silný, tolerovateľný pocit bolesti a napätia. Táto metóda pomáha uvoľniť adhézie a zmierniť svalové kŕče.
3. Perkusná technika:
Podobne ako pri metóde „búchania po chrbte“ terapeut používa obe päste na postupné poklepávanie smerom nadol pozdĺž stredovej línie hrudníka a chrbta, pričom nepretržite udiera na chrbticu v bedrovej oblasti. Alternatívne môže jednu ruku umiestniť pod chrbát, zatiaľ čo druhou rukou poklepe na chrbát tej ruky a opakuje tento proces. Táto technika uvoľňuje bedrové a chrbtové svaly.
4. Technika štipania:
Praktik vytvára štipací tlak palcom, ukazovákom, prostredníkom a prstenníkom, pričom opakovaně uchopuje a zdvíha svaly (alebo šľachy) dolnej časti chrbta (alebo nôh). Toto môže trvať 30–60 sekúnd alebo sa môže vykonávať v opakovaných cykloch uchopovania a uvoľňovania. Táto metóda zmierňuje svalové kŕče, odblokováva meridiány a zmierňuje bolesť.
5. Technika valenia:
Praktik vykonáva nepretržité valivé pohyby pomocou bočnej časti dlane, malíčka a základu prstenníka, pričom udržiava rovnomerný tlak na ošetrovanú oblasť. Optimálna frekvencia je 120–180 otáčok za minútu. Táto metóda je vhodná na uvoľnenie rozsiahlych svalových a mäkkých tkanív, zlepšenie lokálneho krvného obehu a uvoľnenie svalových kŕčov.