Многие мужчины также страдают от физических недугов, поэтому важно своевременно обращаться к врачу при их обнаружении. В частности, боль в пояснице у мужчин может иметь множество причин, требующих эффективных методов лечения. Итак, каковы три основные причины боли в пояснице у мужчин? Первая:Патология поясничного отдела позвоночника
С возрастом увеличение давления на нервы, окружающие поясничный отдел позвоночника, может легко привести к псевдоспинальной компрессии. Кроме того, могут возникнуть такие состояния, как поясничный спинальный стеноз и компрессия нервных корешков. Эти проблемы часто проявляются в виде слабости в нижней части спины и коленях, а также иррадиирующей боли в нижних конечностях. Такие симптомы в первую очередь связаны с переломами, вызванными остеопорозом.
Пожилые люди очень подвержены ригидности позвоночника, что еще больше повышает вероятность постоянной болезненности и боли в пояснице.
Второе: инфекции мочевыводящих путей
У мужчин эта причина болей в пояснице в основном связана с хроническим или острым нефритом. Симптомы обычно проявляются в виде ноющей или распирающей боли в теле. В более тяжелых случаях боль может иррадиировать вдоль мочеточника в промежность.Помимо инфекций мочевыводящих путей, такие заболевания, как мочекаменная болезнь и туберкулез, также могут проявляться в виде болей в нижней части спины. В-третьих: заболевания параспинальных мягких тканей Это еще одна распространенная причина болей в нижней части спины у мужчин, связанная с патологиями, поражающими позвоночные суставы и окружающие мягкие ткани.Типичными примерами являются локальный отек тканей и мышечные спазмы, возникающие в результате травм, ушибов или растяжений мышц поясничного отдела. Хроническое напряжение мышц поясничного отдела в первую очередь означает постоянное повреждение мягких тканей, таких как пояснично-крестцовые мышцы или связки, что приводит к дискомфорту. Медицинские специалисты указывают, что профессиональные факторы и условия труда являются значительными факторами, способствующими развитию этого состояния.
Массажная терапия при болях в пояснице
1. Техника разминания:
Используя подушечку большого пальца, кончик локтя или ладонь, оказывайте круговое давление на пораженный участок, постепенно увеличивая силу. Разминание большим пальцем подходит для точек прикрепления мышц или поверхностных болевых точек, а разминание локтем часто используется для более полных мышечных областей или более глубоких болевых точек.Эта техника расслабляет мышцы и снимает спайки.
2. Техника щелчков: с помощью кончика большого пальца или кончиков указательного и среднего пальцев нанесите продольное давление щелчками на мышцы (или сухожилия) вокруг болезненных точек пациента, пока не почувствуется сильное, терпимое ощущение болезненности и растяжения. Этот метод снимает спайки и облегчает мышечные спазмы.
3. Техника перкуссии:
Подобно методу «поколачивания по спине», практикующий использует обе кулаки, чтобы последовательно постукивать вниз по средней линии груди и спины, непрерывно ударяя по позвоночнику до поясничной области. В качестве альтернативы, одна рука может быть помещена под спину, а другая рука постукивает по тыльной стороне этой руки, повторяя процесс. Эта техника расслабляет мышцы поясницы и спины.
4. Техника щипков:
Практикующий формирует щипковую силу большим, указательным, средним и безымянным пальцами, повторно захватывая и поднимая мышцы (или сухожилия) нижней части спины (или ног). Это может продолжаться в течение 30–60 секунд или выполняться в повторяющихся циклах захвата и отпускания. Этот метод снимает мышечные спазмы, разблокирует меридианы и облегчает боль.
5. Техника раскатывания:
Практикующий выполняет непрерывные раскатывающие движения, используя боковую часть ладони, мизинец и основание безымянного пальца, поддерживая постоянное давление на обрабатываемый участок. Оптимальная частота составляет 120–180 оборотов в минуту. Этот метод подходит для расслабления обширных участков мышц и мягких тканей, улучшения местного кровообращения и снятия мышечных спазмов.