Mulți bărbați se confruntă, de asemenea, cu disfuncții fizice, de aceea este important să le abordați în mod eficient imediat ce le descoperiți. În special, durerile de spate la bărbați pot avea numeroase cauze, necesitând abordări terapeutice adecvate. Care sunt cele trei cauze principale ale durerilor de spate la bărbați? Prima:Patologia coloanei vertebrale lombare
Odată cu înaintarea în vârstă, presiunea crescută asupra nervilor din jurul coloanei vertebrale lombare poate duce cu ușurință la compresia pseudo-spinală. În plus, pot apărea afecțiuni precum stenoza spinală lombară și compresia rădăcinii nervoase. Aceste probleme se manifestă frecvent sub forma slăbiciunii în zona lombară și a genunchilor, alături de dureri radiante în membrele inferioare. Astfel de simptome sunt atribuite în principal fracturilor cauzate de osteoporoză.
Persoanele în vârstă sunt foarte susceptibile la rigiditatea coloanei vertebrale, ceea ce crește și mai mult probabilitatea apariției durerilor lombare persistente.
Al doilea: Infecții ale tractului urinar
La bărbați, această cauză a durerii lombare provine în principal din nefrita cronică sau acută. Simptomele se manifestă de obicei ca durere sau disconfort în corp. În cazurile mai severe, durerea poate radia de-a lungul ureterului până la perineu.Pe lângă infecțiile tractului urinar, afecțiuni precum pietrele la rinichi și tuberculoza se pot manifesta, de asemenea, sub formă de dureri lombare. Al treilea: Tulburări ale țesuturilor moi paravertebrale Aceasta reprezintă o altă cauză frecventă a durerilor lombare la bărbați, care provine din patologii care afectează articulațiile coloanei vertebrale și țesuturile moi din jur.Exemple frecvente includ edemul localizat al țesuturilor și spasmele musculare rezultate din leziuni musculare lombare, contuzii sau entorse. Tensiunea musculară lombară cronică se referă în principal la leziuni persistente ale țesuturilor moi, cum ar fi mușchii sau ligamentele lombosacrale, care duc la disconfort. Profesioniștii din domeniul medical indică faptul că factorii ocupaționali și mediul de lucru contribuie în mod semnificativ la această afecțiune.
Terapia prin masaj pentru durerile lombare
1. Tehnica de frământare:
Folosind vârful degetului mare al terapeutului, vârful cotului sau palma, aplicați o presiune circulară asupra zonei afectate, crescând treptat forța. Frământarea cu degetul mare este potrivită pentru punctele de inserție musculară sau punctele de durere superficiale, în timp ce frământarea cu cotul este adesea utilizată pentru zonele musculare mai pline sau punctele de durere mai profunde.Această tehnică relaxează mușchii și eliberează aderențele.
2. Tehnica de lovire ușoară: Folosind vârful degetului mare sau vârfurile degetelor arătător și mijlociu, aplicați o presiune longitudinală ușoară pe mușchii (sau tendoanele) din jurul punctelor sensibile ale pacientului până când se simte o senzație puternică, tolerabilă, de durere și distensie. Această metodă eliberează aderențele și ameliorează spasmele musculare.
3. Tehnica de percuție:
Asemănătoare cu metoda „bătaia pe spate”, practicantul folosește ambele pumni pentru a bate secvențial în jos de-a lungul liniei mediane a pieptului și a spatelui, lovind continuu coloana vertebrală până la regiunea lombară. Alternativ, o mână poate fi plasată sub spate, în timp ce cealaltă mână bate pe dosul acelei mâini, repetând procesul. Această tehnică relaxează mușchii lombari și ai spatelui.
4. Tehnica ciupirii:
Practicantul formează o forță de ciupire cu degetul mare, arătătorul, degetul mijlociu și inelarul, apucând și ridicând în mod repetat mușchii (sau tendoanele) din partea inferioară a spatelui (sau picioarelor). Aceasta poate fi menținută timp de 30-60 de secunde sau efectuată prin alternarea apucărilor și eliberărilor, repetate de mai multe ori. Această metodă ameliorează spasmele musculare, deblochează meridianele și ameliorează durerea.
5. Tehnica de rulare:
Practicantul aplică mișcări continue de rulare folosind partea laterală a palmei, degetul mic și baza degetului inelar, menținând o presiune constantă asupra zonei tratate. Frecvența optimă este de 120-180 de rotații pe minut. Această metodă este potrivită pentru relaxarea zonelor extinse de mușchi și țesuturi moi, îmbunătățirea circulației sanguine locale și eliberarea spasmelor musculare.