Muitos homens também sofrem de doenças físicas, por isso é importante tratá-las adequadamente assim que forem descobertas. A dor lombar nos homens, em particular, pode ter várias causas, exigindo abordagens de tratamento eficazes. Então, quais são as três principais causas da dor lombar nos homens? Primeiro:Patologia da coluna lombar
Com o avanço da idade, o aumento da pressão sobre os nervos que circundam a coluna lombar pode facilmente levar à compressão pseudoespinhal. Além disso, podem surgir condições como estenose da coluna lombar e compressão da raiz nervosa, que muitas vezes se manifestam como fraqueza na região lombar e nos joelhos, juntamente com dor irradiada nos membros inferiores. Esses sintomas são frequentemente atribuíveis a fraturas causadas pela osteoporose.
Os idosos são altamente suscetíveis à rigidez da coluna vertebral, o que aumenta ainda mais a probabilidade de dor lombar persistente.
Segundo: Infecções do trato urinário
Nos homens, esta causa de dor lombar decorre principalmente de nefrite crónica ou aguda. Os sintomas geralmente se manifestam como dor incômoda ou distensiva no corpo. Em casos mais graves, a dor pode irradiar ao longo do ureter até o períneo.Além das infecções do trato urinário, condições como cálculos urinários e tuberculose também podem se manifestar como dor lombar. Terceiro: Distúrbios dos tecidos moles paraespinhais Esta é outra causa comum de dor lombar nos homens, decorrente de patologias que afetam as articulações da coluna vertebral e os tecidos moles circundantes.Exemplos comuns incluem edema tecidual localizado e espasmos musculares resultantes de lesões musculares lombares, contusões ou entorses. A tensão muscular lombar crónica refere-se principalmente a danos persistentes nos tecidos moles, como os músculos ou ligamentos lombossacrais, levando ao desconforto. Profissionais médicos indicam que fatores ocupacionais e ambientes de trabalho são contribuintes significativos para essa condição.
Massagem terapêutica para dor lombar
1. Técnica de amassamento:
Usando a almofada do polegar do terapeuta, a ponta do cotovelo ou a base da palma da mão, aplique pressão circular na área afetada, aumentando gradualmente a força. O amassamento com o polegar é adequado para pontos de inserção muscular ou pontos de dor superficiais, enquanto o amassamento com o cotovelo é frequentemente usado para áreas musculares mais amplas ou pontos de dor mais profundos.Esta técnica relaxa os músculos e liberta aderências.
2. Técnica de batidas: Usando a ponta do polegar ou as pontas dos dedos indicador e médio, aplique pressão longitudinal com batidas nos músculos (ou tendões) ao redor dos pontos sensíveis do paciente até sentir uma sensação forte, mas tolerável, de dor e distensão. Este método libera aderências e alivia espasmos musculares.
3. Técnica de percussão:
Semelhante ao método de «batidas nas costas», o profissional usa os dois punhos para bater sequencialmente para baixo ao longo da linha média do peito e das costas, batendo continuamente na coluna até à região lombar. Em alternativa, uma mão pode ser colocada sob as costas enquanto a outra bate nas costas dessa mão, repetindo o processo. Esta técnica relaxa os músculos lombares e das costas.
4. Técnica de beliscar:
O profissional forma uma força de beliscar com o polegar, o indicador, o dedo médio e o anelar, agarrando e levantando repetidamente os músculos (ou tendões) da parte inferior das costas (ou pernas). Isto pode ser mantido por 30 a 60 segundos ou realizado em ciclos repetidos de agarrar e soltar. Este método alivia espasmos musculares, desbloqueia meridianos e alivia a dor.
5. Técnica de rolamento:
O profissional aplica movimentos contínuos de rolamento usando a parte lateral da palma da mão, o dedo mínimo e a base do dedo anelar, mantendo uma pressão consistente na área de tratamento. A frequência ideal é de 120 a 180 rotações por minuto. Este método é adequado para relaxar áreas extensas de músculos e tecidos moles, melhorar a circulação sanguínea local e liberar espasmos musculares.