Mange menn opplever også kroppslige funksjonsforstyrrelser, så det er viktig å ta tak i disse på en effektiv måte når de oppdages. Spesielt kan ryggsmerter hos menn ha mange årsaker, noe som krever passende behandlingsmetoder. Så hva er de tre viktigste årsakene til ryggsmerter hos menn? Først:Lumbar spinal patologi
Med alderen kan økt trykk på nervene rundt lumbalcolumna lett føre til pseudo-spinal kompresjon. I tillegg kan tilstander som lumbal spinal stenose og nerverotkompresjon oppstå. Disse problemene manifesterer seg ofte som svakhet i korsryggen og knærne, sammen med utstrålende smerter i underekstremitetene. Slike symptomer tilskrives primært brudd forårsaket av osteoporose.
Eldre personer er svært utsatt for stivhet i ryggraden, noe som øker sannsynligheten for vedvarende smerter i korsryggen.
For det andre: Urinveisinfeksjoner
Hos menn skyldes denne årsaken til smerter i korsryggen hovedsakelig kronisk eller akutt nefritt. Symptomene manifesterer seg vanligvis som verkende eller utspent smerte i kroppen. I mer alvorlige tilfeller kan smertene stråle ut langs urinlederen til perineum.I tillegg til urinveisinfeksjoner kan også tilstander som urinstein og tuberkulose manifestere seg som smerter i korsryggen. Tredje: Paraspinale bløtvevsforstyrrelser Dette er en annen vanlig årsak til smerter i korsryggen hos menn, som skyldes patologier som påvirker ryggleddene og omkringliggende bløtvev.Vanlige eksempler er lokalisert vevsødem og muskelspasmer som følge av skader, kontusjoner eller forstuinger i lumbale muskler. Kronisk belastning av lumbale muskler refererer primært til vedvarende skade på bløtvev som lumbosakrale muskler eller leddbånd, noe som fører til ubehag. Medisinske fagpersoner indikerer at yrkesmessige faktorer og arbeidsmiljøer er viktige bidragsytere til denne tilstanden.
Massasjeterapi for smerter i korsryggen
1. Knaingsteknikk:
Bruk tommelfingertuppen, albuespissen eller håndflaten til å utøve sirkulært trykk på det berørte området, og øk kraften gradvis. Knaing med tommelen er egnet for muskelinnfestingspunkter eller overfladiske smertepunkter, mens knaing med albuen ofte brukes for større muskelområder eller dypere smertepunkter.Denne teknikken slapper av musklene og løsner sammenvoksninger.
2. Knipeteknikk: Bruk tommelfingertuppen eller tuppen av pekefingeren og langfingeren til å utøve langsgående knipetrykk på musklene (eller senene) rundt pasientens ømme punkter til det oppstår en sterk, tålelig følelse av ømhet og utspenning. Denne metoden løsner sammenvoksninger og lindrer muskelspasmer.
3. Perkusjonsteknikk:
I likhet med «ryggbanking»-metoden bruker behandleren begge knyttnevene til å banke nedover langs midtlinjen av brystet og ryggen, og slår kontinuerlig på ryggraden til korsryggen. Alternativt kan den ene hånden plasseres under ryggen, mens den andre hånden banker på baksiden av den hånden, og gjentar prosessen. Denne teknikken slapper av korsryggen og ryggmuskulaturen.
4. Klemmeteknikk:
Behandleren danner en klemmende kraft med tommelen, pekefingeren, langfingeren og ringfingeren, og griper og løfter gjentatte ganger musklene (eller senene) i nedre del av ryggen (eller bena). Dette kan opprettholdes i 30–60 sekunder, eller utføres i gjentatte sykluser med gripe og slippe. Denne metoden lindrer muskelspasmer, åpner meridianer og lindrer smerte.
5. Rulleteknikk:
Behandleren utfører kontinuerlige rullende bevegelser med siden av håndflaten, lillefingeren og basen av ringfingeren, og opprettholder et jevnt trykk på behandlingsområdet. En optimal frekvens er 120–180 rotasjoner per minutt. Denne metoden er egnet for å slappe av store muskel- og bløtvevsområder, forbedre lokal blodsirkulasjon og løse opp muskelspasmer.