Sok férfi is tapasztal testfunkciók zavarait, ezért fontos, hogy ezeket hatékonyan kezeljük, amint felfedezzük őket. Különösen a férfiaknál a derékfájás számos okból származhat, ezért megfelelő kezelési módszerekre van szükség. Mi tehát a férfiak derékfájásának három fő oka? Első:Lumbalis gerincbetegség
Az életkor előrehaladtával a lumbalis gerincet körülvevő idegekre nehezedő nyomás könnyen pszeudo-gerinc-kompresszióhoz vezethet. Ezenkívül olyan állapotok is előfordulhatnak, mint a lumbalis gerincszűkület és az ideggyök kompressziója, amelyek gyakran a hát alsó részének és a térdek gyengeségében, valamint az alsó végtagokba sugárzó fájdalomban nyilvánulnak meg. Ezek a tünetek gyakran az oszteoporózis okozta töréseknek tulajdoníthatók.
Az idősek nagyon hajlamosak a gerinc merevségére, ami tovább növeli a tartós deréktáji fájdalom és fájdalom valószínűségét.
Másodszor: húgyúti fertőzések
A férfiaknál az ágyéki fájdalom és fájdalom elsősorban krónikus vagy akut vesegyulladásból ered. A tünetek általában fájdalomként vagy feszültségként jelentkeznek a testben. Súlyosabb esetekben a fájdalom a húgyvezeték mentén a perineumig sugárzik.A húgyúti fertőzéseken kívül olyan állapotok is okozhatnak deréktáji fájdalmat, mint a húgykövek és a tuberkulózis. Harmadik: Paraspinalis lágyrész rendellenességek Ez a férfiaknál a deréktáji fájdalom másik gyakori oka, amely elsősorban a gerinc ízületeit és a környező lágyrészeket érintő patológiákból ered.Gyakori példák a lokalizált szöveti ödéma és az izomgörcsök, amelyek lumbális izomsérülések, zúzódások vagy rándulások következtében alakulnak ki. A krónikus lumbális izomfeszülés elsősorban a lumbosacralis izmok vagy szalagok és más lágy szövetek tartós károsodását jelenti, amely kellemetlen érzéssel jár. Az orvosok szerint a foglalkozási tényezők és a munkakörnyezet jelentősen hozzájárulnak ehhez az állapothoz.
Masszázsterápia deréktáji fájdalom esetén
1. Gyúró technika:
A terapeuta hüvelykujja, könyökének hegye vagy tenyerének talpa segítségével körkörös nyomást gyakorol az érintett területre, fokozatosan növelve az erőt. A hüvelykujjjal történő gyúrás izombeilleszkedési pontokra vagy felületes fájdalompontokra alkalmas, míg a könyökkel történő gyúrás gyakran teljesebb izomterületekre vagy mélyebb fájdalompontokra alkalmazható.Ez a technika ellazítja az izmokat és oldja a tapadásokat.
2. Pöccintéses technika: A hüvelykujj hegyével vagy a mutató- és középső ujj hegyével hosszanti pöccintő nyomást gyakoroljon a páciens érzékeny pontjait körülvevő izmokra (vagy inakra), amíg erős, elviselhető fájdalom és feszültségérzet nem jelentkezik. Ez a módszer oldja a tapadásokat és enyhíti az izomgörcsöket.
3. Ütögetéses technika:
A „hátverés” módszerhez hasonlóan a kezelő mindkét öklével egymás után lefelé ütögeti a mellkas és a hát középvonalát, folyamatosan ütve a gerincet az ágyéki régióig. Alternatív megoldásként az egyik kezét a hát alá helyezheti, míg a másik kezével a hátát ütögeti, és ezt a folyamatot ismételgeti. Ez a technika ellazítja az ágyéki és a háti izmokat.
4. Csipkedés technika:
A kezelő a hüvelykujjával, mutatóujjával, középső és gyűrűsujjával csipkedő erőt fejt ki, és ismételten megfogja és felemeli az alsó hát (vagy a lábak) izmait (vagy inait). Ezt 30–60 másodpercig tarthatja, vagy ismételten megfoghatja és elengedheti. Ez a módszer enyhíti az izomgörcsöket, felszabadítja a meridiánokat és csökkenti a fájdalmat.
5. Görgetéses technika:
A kezelő a tenyér oldalával, a kisujjával és a gyűrűsujj aljával folyamatos görgető mozdulatokat végez, miközben egyenletes nyomást gyakorol a kezelendő területre. Az optimális frekvencia 120–180 fordulat percenként. Ez a módszer alkalmas kiterjedt izom- és lágyrészterületek ellazítására, a helyi vérkeringés javítására és az izomgörcsök oldására.