De nombreux hommes souffrent également de troubles physiques, il est donc important de les traiter de manière appropriée dès leur apparition. Les douleurs lombaires chez les hommes, en particulier, peuvent avoir de nombreuses causes et nécessitent des traitements efficaces. Quelles sont donc les trois principales causes des douleurs lombaires chez les hommes ? Premièrement :Pathologie de la colonne lombaire
Avec l'âge, l'augmentation de la pression sur les nerfs entourant la colonne lombaire peut facilement entraîner une pseudo-compression spinale. En outre, des affections telles que la sténose lombaire et la compression des racines nerveuses peuvent survenir, se manifestant souvent par une faiblesse dans le bas du dos et les genoux, ainsi que par une douleur irradiant dans les membres inférieurs. Ces symptômes sont souvent attribuables à des fractures causées par l'ostéoporose.
Les personnes âgées sont très sensibles à la raideur de la colonne vertébrale, ce qui augmente encore le risque de douleurs lombaires persistantes.
Deuxièmement : les infections des voies urinaires
Chez les hommes, cette cause de douleurs lombaires provient principalement d'une néphrite chronique ou aiguë. Les symptômes se manifestent généralement par des douleurs lancinantes ou distendues dans le corps. Dans les cas plus graves, la douleur peut irradier le long de l'uretère jusqu'au périnée.Au-delà des infections urinaires, des affections telles que les calculs urinaires et la tuberculose peuvent également se manifester par des douleurs dans le bas du dos. Troisièmement : troubles des tissus mous paravertébraux Il s'agit d'une autre cause fréquente de douleurs dans le bas du dos chez les hommes, résultant de pathologies affectant les articulations vertébrales et les tissus mous environnants.Parmi les exemples courants, on peut citer l'œdème tissulaire localisé et les spasmes musculaires résultant de lésions musculaires lombaires, de contusions ou d'entorses. La tension musculaire lombaire chronique désigne principalement des lésions persistantes des tissus mous tels que les muscles ou les ligaments lombo-sacrés, entraînant une gêne. Les professionnels de santé indiquent que les facteurs professionnels et l'environnement de travail contribuent de manière significative à cette affection.
Massothérapie pour les douleurs lombaires
1. Technique de pétrissage :
À l'aide du pouce, du coude ou de la paume de la main, appliquez une pression circulaire sur la zone affectée, en augmentant progressivement la force. Le pétrissage avec le pouce convient aux points d'insertion musculaire ou aux points douloureux superficiels, tandis que le pétrissage avec le coude est souvent utilisé pour les zones musculaires plus importantes ou les points douloureux plus profonds.Cette technique détend les muscles et libère les adhérences.
2. Technique de tapotement : à l'aide du bout du pouce ou des bouts de l'index et du majeur, appliquez une pression longitudinale par tapotements sur les muscles (ou les tendons) entourant les points sensibles du patient jusqu'à ce qu'une sensation forte mais tolérable de douleur et de distension soit ressentie. Cette méthode libère les adhérences et soulage les spasmes musculaires.
3. Technique de percussion :
Semblable à la méthode du « martèlement du dos », le praticien utilise ses deux poings pour tapoter séquentiellement vers le bas le long de la ligne médiane de la poitrine et du dos, en frappant continuellement la colonne vertébrale jusqu'à la région lombaire. Il est également possible de placer une main sous le dos tandis que l'autre main tapote le dos de cette main, en répétant le processus. Cette technique détend les muscles lombaires et dorsaux.
4. Technique de pincement :
Le praticien forme une force de pincement avec le pouce, l'index, le majeur et l'annulaire, en saisissant et en soulevant de manière répétée les muscles (ou les tendons) du bas du dos (ou des jambes). Cela peut être maintenu pendant 30 à 60 secondes, ou effectué en cycles répétés de saisie et de relâchement. Cette méthode soulage les spasmes musculaires, débloque les méridiens et soulage la douleur.
5. Technique de roulement :
Le praticien effectue des mouvements de roulement continus à l'aide de la face latérale de la paume, du petit doigt et de la base de l'annulaire, en maintenant une pression constante sur la zone traitée. La fréquence optimale est de 120 à 180 rotations par minute. Cette méthode convient pour détendre de vastes zones musculaires et tissulaires, améliorer la circulation sanguine locale et soulager les spasmes musculaires.