Mange mænd oplever også fysiske funktionsforstyrrelser, så det er vigtigt at behandle disse effektivt, når de opdages. Især lændesmerter hos mænd kan skyldes mange årsager, hvilket kræver passende behandlingsmetoder. Så hvad er de tre primære årsager til lændesmerter hos mænd? For det første:Lændehvirvelsøjlepatologi
Med alderen kan øget tryk på nerverne omkring lændehvirvelsøjlen let føre til pseudospinal kompression. Derudover kan der opstå tilstande som lændehvirvelsøjleforsnævring og nerverodskompression. Disse problemer manifesterer sig ofte som svaghed i lænden og knæene samt udstrålende smerter i underekstremiteterne. Sådanne symptomer tilskrives primært brud forårsaget af osteoporose.Ældre mennesker er meget modtagelige for stivhed i rygsøjlen, hvilket yderligere øger sandsynligheden for vedvarende lændesmerter.
For det andet: Urinvejsinfektioner
Hos mænd skyldes denne årsag til lændesmerter primært kronisk eller akut nefritis. Symptomerne manifesterer sig typisk som smerter eller udspiling i kroppen. I mere alvorlige tilfælde kan smerten stråle langs urinlederen til mellemkødet.Ud over urinvejsinfektioner kan tilstande som urinsten og tuberkulose også manifestere sig som ømhed i lænden. For det tredje: Paraspinale bløddelsforstyrrelser Dette er en anden almindelig årsag til ømhed i lænden hos mænd, der stammer fra patologier, der påvirker rygsøjlens led og det omgivende bløde væv.Almindelige eksempler omfatter lokaliseret vævsødem og muskelspasmer som følge af lændemuskulære skader, kontusioner eller forstuvninger. Kronisk lændemuskulær belastning refererer primært til vedvarende skader på blødt væv såsom lumbosakrale muskler eller ledbånd, hvilket fører til ubehag. Læger angiver, at arbejdsmæssige faktorer og arbejdsmiljøer er væsentlige bidragende årsager til denne tilstand.
Massageterapi mod lændesmerter
1. Ælteteknik:
Brug tommelfingerens pude, albuespidsen eller håndfladens hæl til at udøve cirkulært tryk på det berørte område og øg gradvist kraften. Æltning med tommelfingeren er velegnet til muskelindsættelsespunkter eller overfladiske smertepunkter, mens æltning med albuen ofte bruges til større muskelområder eller dybere smertepunkter.Denne teknik afspænder musklerne og løsner sammenvoksninger.
2. Flicking-teknik: Brug tommelfingerspidsen eller spidserne af pegefingeren og langfingeren til at udøve et langsgående flicking-tryk på musklerne (eller senerne) omkring patientens ømme punkter, indtil der mærkes en stærk, tålelig følelse af ømhed og udspiling. Denne metode løsner sammenvoksninger og lindrer muskelspasmer.
3. Percussion-teknik:
Ligesom "back-pounding"-metoden bruger behandleren begge næver til at banke nedad langs midterlinjen af brystet og ryggen og kontinuerligt slå mod rygsøjlen mod lænderegionen. Alternativt kan den ene hånd placeres under ryggen, mens den anden hånd banker på bagsiden af den hånd og gentager sekvensen. Denne teknik afslapper lænde- og rygmusklerne.
4. Klemmeteknik:
Behandleren danner en klemkraft med tommelfingeren, pegefingeren, langfingeren og ringfingeren og griber gentagne gange fat i og løfter musklerne (eller senerne) i lænden (eller benene). Dette kan opretholdes i 30-60 sekunder eller udføres i gentagne cyklusser af at gribe fat og give slip. Denne metode lindrer muskelspasmer, frigør meridianer og lindrer smerter.
5. Rulleteknik:
Behandleren udfører kontinuerlige rullende bevægelser ved hjælp af håndfladens laterale side, lillefingeren og bunden af ringfingeren, hvorved der opretholdes et konstant tryk på behandlingsområdet. Den optimale frekvens er 120-180 rotationer pr. minut. Denne metode er velegnet til at afslappe store muskel- og bløddelsområder, forbedre den lokale blodcirkulation og løsne muskelspasmer.