Много мъже също изпитват физически проблеми, затова е важно да се обърне внимание на тях веднага след откриването им. По-специално, болките в долната част на гърба при мъжете могат да имат много причини, което налага подходящи подходи за лечение. И така, кои са трите основни причини за болки в долната част на гърба при мъжете? Първо:Патология на лумбалния отдел на гръбначния стълб
С напредването на възрастта, повишеното налягане върху нервите около лумбалния отдел на гръбначния стълб може лесно да доведе до псевдоспинална компресия. Освен това могат да възникнат състояния като лумбална спинална стеноза и компресия на нервните корени. Тези проблеми често се проявяват като слабост в долната част на гърба и коленете, заедно с излъчваща болка в долните крайници. Такива симптоми се дължат предимно на фрактури, причинени от остеопороза.
Възрастните хора са силно податливи на скованост на гръбначния стълб, което допълнително повишава вероятността от продължителна болезненост и болка в лумбалната област.
Второ: инфекции на пикочните пътища
При мъжете тази причина за болка в лумбалната област се дължи предимно на хроничен или остър нефрит. Симптомите обикновено се проявяват като болка или разтягане в тялото. В по-тежки случаи болката може да се разпространи по уретера до перинеума.Освен инфекциите на пикочните пътища, състояния като камъни в пикочните пътища и туберкулоза също могат да се проявят като болка в долната част на гърба. Трето: Параспинални заболявания на меките тъкани Това е друга честа причина за болка в долната част на гърба при мъжете, произтичаща от патологии, засягащи ставите на гръбначния стълб и околните меки тъкани.Чести примери включват локализиран оток на тъканите и мускулни спазми в резултат на травми, контузии или навяхвания на лумбалните мускули. Хроничното напрежение на лумбалните мускули се отнася предимно до трайни увреждания на меките тъкани, като лумбосакралните мускули или лигаменти, което води до дискомфорт. Медицинските специалисти посочват, че професионалните фактори и работната среда допринасят значително за това състояние.
Масажна терапия за болки в долната част на гърба
1. Техника на месене:
Използвайте възглавничката на палеца, върха на лакътя или дланта на терапевта, за да приложите кръгово налягане върху засегнатата област, като постепенно увеличавате силата. Месенето с палеца е подходящо за точките на вмъкване на мускулите или повърхностните болезнени точки, докато месенето с лакътя често се използва за по-пълни мускулни области или по-дълбоки болезнени точки.Тази техника отпуска мускулите и освобождава срастванията.
2. Техника на потупване: Използвайте върха на палеца или върховете на показалеца и средния пръст, за да приложите надлъжно потупващо налягане върху мускулите (или сухожилията) около чувствителните точки на пациента, докато се почувства силно, поносимо усещане за болезненост и напрежение. Този метод освобождава срастванията и облекчава мускулните спазми.
3. Техника на перкусия:
Подобно на метода „удряне по гърба”, практикуващият използва и двете си юмруци, за да потупва последователно надолу по средната линия на гърдите и гърба, като непрекъснато удря гръбнака до лумбалната област. Алтернативно, едната ръка може да се постави под гърба, докато другата ръка потупва гърба на тази ръка, като се повтаря процеса. Тази техника отпуска лумбалните и гръбните мускули.
4. Техника на щипане:
Практикуващият формира сила на щипане с палеца, показалеца, средния и безименния пръст, като многократно хваща и повдига мускулите (или сухожилията) на долната част на гърба (или краката). Това може да се поддържа в продължение на 30–60 секунди или да се изпълнява в повтарящи се цикли на хващане и отпускане. Този метод облекчава мускулните спазми, отблокира меридианите и облекчава болката.
5. Техника на въртене:
Практикуващият прилага непрекъснати въртеливи движения, използвайки страничната част на дланта, малкия пръст и основата на безименния пръст, като поддържа постоянен натиск върху третираната зона. Оптималната честота е 120–180 въртеня в минута. Този метод е подходящ за отпускане на обширни мускулни и меки тъкани, подобряване на локалното кръвообращение и освобождаване на мускулни спазми.