人類大腦由超過800億個神經元構成，其重量僅佔體重的2%。為維持生命活動，大腦消耗約20%的總攝取能量。即便處於無思無想的「存在狀態」，大腦仍持續展現這般「貪婪」的特質。那麼，究竟有哪些提升智力的方法呢？
1. 運動鍛鍊
眾所周知，鍛鍊肌肉需要運動。然而運動的益處不僅於此。劇烈運動不僅能改善肌肉供血，更能促進腦部血液循環，使整體腦功能急速提升。特別是瑜伽倒立姿勢——此時頭部位置低於心臟——對改善腦功能尤為有效。
2、尋找正向能量
眾所周知，在寧靜環境中無須匆忙奔波、毫無憂慮的狀態下，任何工作（包含智力勞動）都會變得格外順遂。可惜現實生活中鮮少出現此類情境。但若能將意識聚焦於正向事物，工作效率將大幅提升。
3、享受益智遊戲
各類解謎遊戲、填字、數獨、文字遊戲不僅能消磨時間，更能為大腦提供優質訓練機會。生病時這些遊戲甚至有助於恢復受損的認知能力。若喜愛此類遊戲，不妨在空閒時盡情享受，讓大腦即使在休假期間也能保持活力。
4、空腹時補充水分
許多人難以想像早晨少了那杯咖啡的日子。然而咖啡因與其他興奮劑相同，提神效果短暫，藥效消退後反而會引發莫名倦怠與情緒低落。不妨改以晨起飲用一杯純水取代咖啡，如此能獲得持久活力。空腹飲水能激活整個消化系統，在不刺激黏膜的前提下迅速提振精神。
5、感官活化法
人類雖對色彩感知敏銳，卻不擅辨識氣味。然而香氣能提升專注力並賦予身體活力。芳香療法專家建議，尤其在需要高度集中時，可嘗試使用羅勒、迷迭香、檸檬、百里香、玫瑰及薰衣草等香氣。