他說：「宿醉是多種症狀複合呈現的狀態，人們尚未完全理解其成因。」但這並非重點。對飲酒過量的男性而言，相較於探究成因，解救方案更為關鍵。
當男性酩酊大醉失去意識後，若隔日清晨出現步履蹣跚、全身倦怠與劇烈頭痛，可嘗試以下對策：
1.睡眠
專家一致認同這是緩解宿醉的最佳方法之一。西蒙博士解釋：「酒精會擾亂睡眠週期。」「即使睡眠時間長，未必代表睡眠品質佳。若情況允許，隔日盡可能延長睡眠時間，能有效緩解醒來時的宿醉頭痛。」
2. 大量補充水分
酒精會引發脫水症狀。這對隔天早晨感到口乾舌燥的人而言是眾所周知的事實。果汁或運動飲料皆可，但最理想的選擇仍是飲用清水。
3. 食用香蕉
戈德溫博士指出，飲酒會大幅消耗體內血清素。這種由特定營養素在腦內合成的化學物質，恰好存在於香蕉中。儘管博士承認目前尚無確鑿科學證據支持此說，但眾多宿醉經歷者指出，食用香蕉確實是緩解宿醉的有效方法之一，其效果與其他對策同樣顯著。
4. 謹慎飲用咖啡
現階段並無科學依據證實咖啡會加劇宿醉症狀——但其利尿特性可能惡化身體脫水狀況。此外，咖啡作為強力興奮劑，在身體已處於高度亢奮狀態時會造成額外刺激。戈德溫博士解釋：「多數宿醉者會突然產生強烈焦慮感。當處於緊張不安狀態時，咖啡只會加劇這種不安。」