Він зазначив: «Похмілля проявляється у вигляді складного набору симптомів, які досі недостатньо вивчені». Однак це не має великого значення, адже для джентльмена, який надмірно вживає алкоголь, засоби лікування мають більшу важливість, ніж причини.
Коли людина розслабляється і випиває занадто багато, а наступного ранку прокидається з відчуттям нестійкості, повної виснаженості та сильним головним болем, вона може спробувати такі засоби:
1. Сон
Експерти одностайно погоджуються, що це один з найкращих способів боротьби з похміллям. «Алкоголь порушує цикл сну», — каже доктор Саймон. «Навіть якщо ви спите довго, це може бути не якісний сон.Якщо можливо, виспіться наступного ранку. Це може ефективно полегшити симптоми головного болю після пробудження. 2. Пийте багато води. Алкоголь викликає зневоднення, про що добре знають ті, хто прокидається з відчуттям спраги. Можна пити фруктові соки або спортивні напої, але найкраще підходить звичайна вода.
3. З'їжте кілька бананів
Доктор Голдвін пояснює, що алкоголь значно знижує рівень серотоніну в організмі. Серотонін — це хімічна речовина, що виробляється в мозку за допомогою певних поживних речовин, які містяться в бананах. Він визнає, що на даний момент немає переконливих наукових доказів на підтримку його точки зору.Проте багато людей, які страждають від похмілля, повідомляють, що вживання бананів є одним з ефективних методів подолання похмілля, який виявляється таким же корисним, як і інші засоби. 4. Будьте обережні з кавою Наразі немає наукових доказів того, що кава якимось конкретним чином посилює похмілля, хоча як сечогінний засіб вона може погіршити зневоднення.Більше того, як потужний стимулятор, вона є зайвою, коли ваше тіло вже перебуває в стані підвищеного збудження. «Багато людей відчувають раптовий приплив тривоги під час похмілля», — зазначає доктор Голдвін. «Якщо ви відчуваєте напругу, неспокій і тривогу, кава тільки посилить цю тривогу».