Poznamenal: „Kocovina sa prejavuje komplexnou škálou symptómov, ktoré nie sú doteraz dostatočne pochopené.“ To však nemá veľký význam, pretože pre pána, ktorý to prehnal, sú lieky dôležitejšie ako príčiny.
Keď sa človek uvoľní a prekročí mieru, a na druhý deň sa prebudí s pocitom nestability, úplného vyčerpania a silnou bolesťou hlavy, môže vyskúšať nasledujúce lieky:
1. Spánok
Odborníci sa zhodujú, že je to jeden z najlepších spôsobov, ako bojovať s kocovinou. „Alkohol narúša spánkový cyklus,“ hovorí Dr. Simon. „Aj keď spíte dlho, nemusí to byť kvalitný spánok.Ak je to možné, vyspite sa na druhý deň ráno. To môže účinne zmierniť príznaky bolesti hlavy po prebudení.“
2. Pite veľa vody
Alkohol spôsobuje dehydratáciu, čo nie je žiadnym tajomstvom pre tých, ktorí sa prebudia s pocitom smädu. Môžete piť ovocné džúsy alebo športové nápoje, ale najlepšia je čistá voda.
3. Zjedzte banány
Dr. Goldwyn vysvetľuje, že alkohol výrazne znižuje hladinu serotonínu v tele. Serotonín je chemická látka produkovaná v mozgu s pomocou určitých živín, ktoré obsahujú banány. Uznáva, že v súčasnosti neexistujú žiadne silné vedecké dôkazy na podporu jeho názoru.Napriek tomu mnoho ľudí trpiacich kocovinou uvádza, že konzumácia banánov je jedným z účinných spôsobov, ako prekonať kocovinu, a je rovnako prospešná ako iné lieky. 4. Buďte opatrní s kávou V súčasnosti neexistujú žiadne vedecké dôkazy, že káva nejakým konkrétnym spôsobom zhoršuje kocovinu, hoci ako diuretikum môže zhoršiť dehydratáciu.Navyše, ako silný stimulant je zbytočná, keď je vaše telo už v stave zvýšenej vzrušivosti. „Mnoho ľudí počas kocoviny pociťuje náhly nárast úzkosti,“ poznamenáva Dr. Goldwyn. „Ak sa cítite napätí, nepokojní a úzkostliví, káva túto úzkosť len zosilní.“