Он заметил: «Похмелье проявляется в виде сложного набора симптомов, которые до сих пор плохо изучены». Однако это не имеет большого значения, поскольку для человека, злоупотребляющего алкоголем, средства лечения имеют большее значение, чем причины.
Когда человек расслабляется и пьет в избытке, а на следующее утро просыпается с ощущением неустойчивости, полной истощенности и сильной головной болью, он может попробовать следующие средства:
1. Сон
Эксперты единодушно согласны, что это один из лучших способов бороться с похмельем. «Алкоголь нарушает цикл сна», — говорит доктор Саймон. «Даже если вы спите долго, это может быть некачественный сон.Если возможно, поспите на следующее утро. Это может эффективно облегчить симптомы головной боли после пробуждения. 2. Пейте много воды. Алкоголь вызывает обезвоживание, что не является секретом для тех, кто просыпается с жаждой. Можно пить фруктовые соки или спортивные напитки, но лучше всего подходит простая вода.
3. Съешьте несколько бананов
Доктор Голдвин объясняет, что алкоголь значительно снижает уровень серотонина в организме. Серотонин — это химическое вещество, вырабатываемое в мозге с помощью определенных питательных веществ, которые содержатся в бананах. Он признает, что в настоящее время нет убедительных научных доказательств, подтверждающих его точку зрения.Тем не менее, многие люди, страдающие похмельем, сообщают, что употребление бананов является одним из эффективных методов преодоления похмелья, который оказывается столь же полезным, как и другие средства. 4. Будьте осторожны с кофе В настоящее время нет научных доказательств того, что кофе усугубляет похмелье каким-либо конкретным образом, хотя, как мочегонное средство, он может усугубить обезвоживание.Кроме того, как сильный стимулятор, он является лишним, когда ваше тело и так находится в состоянии повышенной возбудимости. «Многие люди испытывают внезапный приступ тревоги во время похмелья», — отмечает доктор Голдвин. «Если вы чувствуете напряжение, беспокойство и тревогу, кофе только усилит эту тревогу».