El a remarcat: „Mahmureala se manifestă printr-o serie complexă de simptome care rămân puțin înțelese”. Totuși, acest lucru contează puțin; pentru domnul care a exagerat, remediile se dovedesc mult mai importante decât cauzele.
Când un bărbat se relaxează și bea în exces, trezindu-se a doua zi dimineață cu senzația de instabilitate, epuizare totală și dureri de cap puternice, ar putea încerca următoarele remedii:
1. Somn
Experții sunt de acord în unanimitate că acesta este unul dintre cele mai bune moduri de a combate mahmureala. „Alcoolul perturbă ciclul somnului”, spune dr. Simon. „Chiar dacă dormi mult timp, este posibil ca somnul să nu fie de calitate.Dacă este posibil, dormiți a doua zi dimineață. Acest lucru poate ameliora în mod eficient simptomele durerii de cap la trezire. 2. Beți multă apă Alcoolul provoacă deshidratare, ceea ce nu este un secret pentru cei care se trezesc însetați. Puteți bea suc de fructe sau băuturi sportive, dar apa plată este cea mai bună.
3. Mănâncă câteva banane
Dr. Goldwyn explică faptul că alcoolul reduce semnificativ nivelul de serotonină din organism. Serotonina este o substanță chimică produsă în creier cu ajutorul anumitor nutrienți, pe care bananele îi conțin. El recunoaște că, în prezent, nu există dovezi științifice solide care să susțină această opinie.Cu toate acestea, multe persoane care suferă de mahmureală raportează că consumul de banane este o metodă eficientă pentru a depăși mahmureala, dovedindu-se la fel de benefică ca și alte remedii. 4. Aveți grijă cu cafeaua În prezent, nu există dovezi științifice că cafeaua agravează mahmureala într-un mod specific, deși, fiind un diuretic, poate agrava deshidratarea.Mai mult, fiind un stimulent puternic, este inutilă atunci când organismul se află deja într-o stare de excitație crescută. „Mulți oameni resimt o creștere bruscă a anxietății în timpul mahmurelii”, observă dr. Goldwyn. „Dacă vă simțiți tensionat, neliniștit și anxios, cafeaua nu va face decât să amplifice această anxietate.”