Ele observou: «A ressaca manifesta-se como um conjunto complexo de sintomas que ainda são mal compreendidos.» No entanto, isso pouco importa; para o cavalheiro que exagera, os remédios têm mais importância do que as causas.
Quando um homem se solta e bebe em excesso, acordando na manhã seguinte a sentir-se instável, completamente exausto e com uma dor de cabeça latejante, pode tentar os seguintes remédios:
1. Dormir
Os especialistas concordam unanimemente que esta é uma das melhores maneiras de combater a ressaca. «O álcool perturba o seu ciclo de sono», diz o Dr. Simon. «Mesmo que durma por muito tempo, pode não ser um sono de alta qualidade.Se possível, durma até mais tarde na manhã seguinte. Isso pode aliviar eficazmente os sintomas de dor de cabeça ao acordar. 2. Beba muita água. O álcool causa desidratação, um facto bem conhecido por quem acorda com sede. Pode beber sumo de fruta ou bebidas desportivas, mas água pura é o melhor.
3. Coma algumas bananas
O Dr. Goldwyn explica que o álcool reduz significativamente os níveis de serotonina no corpo. A serotonina é uma substância química produzida no cérebro com a ajuda de certos nutrientes, que as bananas contêm. Ele reconhece que atualmente não há evidências científicas sólidas para apoiar a sua opinião.No entanto, muitas pessoas que sofrem de ressaca relatam que comer bananas é um método eficaz para superar a ressaca, provando ser tão benéfico quanto outros remédios. 4. Tenha cuidado com o café Atualmente, não há evidências científicas de que o café agrave a ressaca de alguma forma específica — embora, como diurético, possa piorar a desidratação.Além disso, como estimulante potente, é supérfluo quando o corpo já está num estado de excitação elevado. «Muitas pessoas sentem um aumento repentino de ansiedade durante a ressaca», observa o Dr. Goldwyn. «Se se sentir tenso, inquieto e ansioso, o café só vai amplificar essa ansiedade.»